Práticas de coaching para quando perma modelo significado através de contribuição
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando perma modelo significado através de contribuição, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Defina sucesso por crescimento e contribuição, não pela contagem de pontos
Deslocar a métrica de sucesso de listas de conquistas para crescimento pessoal e impacto muda o que você otimiza — geralmente para melhor.
Vida Sem Metas: Quando o Processo Vence o Destino - Construa significado por meio da contribuição, não apenas da realização (pilar do significado)
Oriente seu trabalho pelo que ele faz pelos outros, não apenas pelo que ganha para você.
O Modelo PERMA de Seligman, na Prática - Celebre o crescimento, não apenas a realização da meta
Reconheça o progresso em quem você está se tornando, não apenas se você atingiu o número.
Metas Autoconcordantes, na Prática - Mantenha um placar visível e envolvente
Crie um placar simples e sempre visível mostrando os indicadores-guia e de resultado — para que você sempre saiba se está vencendo.
As 4 Disciplinas da Execução (4DX) - Adicione feedback imediato como a recompensa
Use pontos, marcas ou uma barra de progresso que se enche como o retorno instantâneo por agir agora.
Substituição de Recompensa - Barras de progresso e progresso visual
Mostre o progresso como uma barra que se enche ou um visual que cresce, para que o avanço seja sentido, não só sabido.
Gamificação de Hábitos - Acompanhe o progresso de maestria, não só os resultados (pilar da realização)
Meça seu crescimento em capacidade ao longo do tempo, não apenas se você atingiu suas metas.
O Modelo PERMA de Seligman, na Prática - Separe valores de metas
Distinga direções que você vive (valores) de destinos que você alcança (metas).
Clarificação de Valores na Prática - Coache um ao outro, não apenas relate
Faça seu parceiro ajudar a resolver o obstáculo, não apenas registrar a falha.
Parceiros de Responsabilidade - Torne o progresso visível com um rastreador simples
Rastreie cada pequena vitória para que o acúmulo seja visível — o progresso cumulativo é motivador de uma forma que eventos individuais não são.
Celebrando Pequenas Vitórias
Preocupações relacionadas
- como perceber o progresso que está fazendo
Rastreie cada pequena vitória para que o acúmulo seja visível — o progresso cumulativo é motivador de uma forma que eventos individuais não são.
Torne o progresso visível com um rastreador simples
- realização pessoal versus conquista
Meça seu crescimento em capacidade ao longo do tempo, não apenas se você atingiu suas metas.
Acompanhe o progresso de maestria, não só os resultados (pilar da realização)
- realização versus conexão
Verifique se sua narrativa de vida está mais voltada para autoexpansão (agência) ou conexão (comunhão).
Equilibre temas de agência e comunhão na sua história
- monitoramento de progresso na terapia ACT
Associe um número ou marcador observável para que o progresso seja visível, não sentido.
Mensurável — defina como você vai saber que está progredindo
- valor de conquista
Tarefas relevantes para quem você é, não apenas para o que você quer, têm uma fonte motivacional distinta que é mais difícil de esgotar.
Conecte a tarefa à sua identidade para ativar o valor de realização
- como celebrar o progresso em direção às suas metas
Reconheça o progresso em quem você está se tornando, não apenas se você atingiu o número.
Celebre o crescimento, não apenas a realização da meta
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.