Práticas de coaching para quando agradável eventos agendamento anti procrastinação tarefas
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando agradável eventos agendamento anti procrastinação tarefas, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Enfrente uma tarefa evitada por semana
Agende uma coisa que você tem evitado — completá-la alivia mais energia do que a tarefa custou.
Agendamento de Eventos Prazerosos, na Prática - Processe o backlog sistematicamente
Trabalhe em tarefas antigas e inacabadas em ordem, em vez de fazer triagem sem fim.
Faça Amanhã, na Prática - Esvazie toda caixa de entrada no início da revisão
Esvazie todo ponto de captura — e-mail, caixa de entrada física, aplicativo de notas, correio de voz — antes de revisar qualquer coisa.
A Revisão Semanal do GTD - Faça um reset semanal de inbox-zero se você ficar atrasado
Se a caixa de entrada se acumular, faça um reset semanal cronometrado e implacável, em vez de tentar processar tudo individualmente.
Inbox Zero, na Prática - Tome uma de cinco decisões para cada e-mail
Exclua, delegue, responda (dois minutos ou menos), adie (para um sistema de tarefas) ou faça agora — nunca deixe um e-mail apenas "lido".
Inbox Zero, na Prática - Direcione e-mails adiados para um sistema de tarefas real
Qualquer e-mail que exija ação futura pertence a um gerenciador de tarefas com data de conclusão — não a uma pasta marcada ou favoritada na caixa de entrada.
Inbox Zero, na Prática - Reconhecer os custos cumulativos de saúde e bem-estar do atraso crônico
A procrastinação crônica é um comportamento de saúde — os custos de longo prazo vão além de prazos perdidos.
Aversão à Tarefa e Procrastinação - Podando compromissos, não apenas coisas
Aplique simplicidade à sua agenda e obrigações, não apenas ao seu armário.
Simplicidade Voluntária, na Prática - A regra dos dois minutos
Se uma ação esclarecida leva menos de dois minutos, faça-a agora em vez de rastreá-la.
Getting Things Done (GTD), De Forma Prática - Use um sistema de captura para fechar ciclos abertos
Escreva todo compromisso não feito em um sistema externo confiável imediatamente para que seu cérebro possa liberá-lo.
O Efeito Zeigarnik: Como Tarefas Inacabadas Ocupam Sua Mente
Preocupações relacionadas
- caixa de entrada zerada com acúmulo de mensagens
Se a caixa de entrada se acumular, faça um reset semanal cronometrado e implacável, em vez de tentar processar tudo individualmente.
Faça um reset semanal de inbox-zero se você ficar atrasado
- Quando getting things done two minute rule
Se uma ação esclarecida leva menos de dois minutos, faça-a agora em vez de rastreá-la.
A regra dos dois minutos
- Quando inbox zero five decisões
Exclua, delegue, responda (dois minutos ou menos), adie (para um sistema de tarefas) ou faça agora — nunca deixe um e-mail apenas "lido".
Tome uma de cinco decisões para cada e-mail
- arquivar e-mails versus usar pastas
Mova e-mails processados para um único arquivo em vez de classificá-los em pastas — a busca substitui a hierarquia.
Arquive tudo em vez de organizar em pastas
- adiar e-mails no método GTD
Qualquer e-mail que exija ação futura pertence a um gerenciador de tarefas com data de conclusão — não a uma pasta marcada ou favoritada na caixa de entrada.
Direcione e-mails adiados para um sistema de tarefas real
- adiar tarefas
Trabalhe em tarefas antigas e inacabadas em ordem, em vez de fazer triagem sem fim.
Processe o backlog sistematicamente
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.