Práticas de coaching para quando regulatório foco teoria frame objetivos para promoção
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando regulatório foco teoria frame objetivos para promoção, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Distinga o adiamento genuíno da recusa disfarçada
Um item que está na lista do algum dia há dois anos ou mais não foi adiado — foi recusado sem ser reconhecido.
A Lista do Algum Dia - Enquadre metas orientadas para o avanço como ganhos a serem alcançados
Metas focadas em promoção são melhor enquadradas como oportunidades de ganho, não como obrigações a cumprir.
Teoria do Foco Regulatório: Promoção vs Prevenção - Visualize-se começando — depois fazendo o trabalho, não só o resultado
Veja-se no processo de trabalhar, não só cruzando a linha de chegada.
O Hábito do Agora, na Prática - Defina uma grande meta, depois trabalhe de trás para frente
Almeje alto no longo prazo, depois derive a ÚNICA coisa para o ano, o mês e hoje.
A ÚNICA Coisa, na Prática - Categorize os itens da lista por horizonte de tempo
Classifique os itens em próximos (este ano), médio prazo (esta década) e distantes — e agende os de curto prazo imediatamente.
O Método da Lista de Desejos - Financie e agende um item agora
Ponha dinheiro e uma data em um item antes que a sessão termine — nada mais converte intenção em ação de forma tão confiável.
O Método da Lista de Desejos - Dreamline — calcule o custo da sua vida ideal
Calcule o custo mensal da vida que você realmente quer, não uma fantasia rica e abstrata.
Design de Estilo de Vida na Prática - Comprometa-se a começar, não a terminar
Substitua "tenho que terminar X" por "vou começar X por 30 minutos" — reduza o que está em jogo na entrada.
O Hábito do Agora, na Prática - Vincule metas de aproximação a intenções de implementação
Trave metas de aproximação a planos específicos de quando-e-onde para que o alvo positivo tenha um gatilho concreto.
Metas de Aproximação vs. Metas de Evitação - Construa uma hierarquia de metas do alvo distante ao passo proximal
Ligue a tarefa diária imediata à meta de longo alcance para que o esforço na pequena coisa pareça valer a pena.
Teoria do Estabelecimento de Metas, na Prática
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Divida metas de longo prazo em planos de ação de curto prazo, com alvos comportamentais específicos para esta semana.
Decomponha metas distantes em planos de ação próximos
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Classifique os itens em próximos (este ano), médio prazo (esta década) e distantes — e agende os de curto prazo imediatamente.
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- quando o uma coisa conjunto extraordinário objetivos
Almeje alto no longo prazo, depois derive a ÚNICA coisa para o ano, o mês e hoje.
Defina uma grande meta, depois trabalhe de trás para frente
- Quando designing seu vida prototyping conversations experiences
Teste um caminho possível de forma barata — converse com alguém que o vive, ou tente uma pequena fatia — antes de apostar nele.
Prototipe com conversas e experiências
- Quando find seu por que define seu hows
Traduza o porquê abstrato em alguns princípios concretos de como você opera.
Defina seus COMOs
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.