Práticas de coaching para quando explorar mentalidade segurar crenças loosely

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando explorar mentalidade segurar crenças loosely, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Segure crenças como estimativas, não como compromissos de identidade
   Trate cada crença como uma probabilidade, não como uma bandeira a ser fincada.
   A Mentalidade de Explorador
2. Declare seu nível de confiança junto com sua posição
   "Estou uns 70% confiante nisso" sinaliza uma estimativa raciocinada, não uma afirmação de fato.
   Discordância Produtiva, na Prática
3. Segure os modelos com leveza
   Acredite no seu modelo o suficiente para agir sobre ele, mas não tanto a ponto de a evidência não conseguir atualizá-lo.
   O Mapa Não É o Território
4. Pergunte o que perspectivas alternativas diriam
   Deliberadamente reforce a objeção mais forte à sua posição atual antes de tratá-la como resolvida.
   Questionamento Socrático
5. Distinga seu eu do seu papel
   Separe quem você é da posição de autoridade que ocupa — é o seu papel que leva o calor, não você.
   Liderança Adaptativa, na Prática
6. Encontre o que há de genuinamente certo em posições com as quais você discorda
   A maioria das posições com as quais você discorda fortemente está certa sobre algo importante — encontrar essa parte é intelectualmente obrigatório.
   Steelmanning
7. Usando anatta para reduzir a reatividade defensiva
   Quando a crítica atinge e você se sente defensivo, pergunte: "Quem está sendo defendido? O eu defendido é realmente fixo?"
   Anatta: O Ensinamento Budista do Não-Eu na Prática
8. Fogging (técnica do nevoeiro)
   Concorde com o que for verdadeiro em uma crítica sem aceitar a conclusão ou se defender.
   Treinamento de Assertividade, na Prática
9. Sustente perspectivas conflitantes sem entrar em colapso
   Quando duas pessoas que você respeita discordam, sustente ambas as visões como dados, em vez de precisar que uma esteja simplesmente certa.
   Autoria de Si Mesmo: Movendo-se da Mente Socializada para a Mente Autoautorada
10. Traga à tona o motivo da verificação
    Nomeie os momentos em que você descarta feedback positivo e depois pergunte que autoimagem está protegendo.
    Teoria da Autoverificação, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.