Práticas de coaching para quando eu investigação ramana entrega como investigação

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando eu investigação ramana entrega como investigação, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Use a entrega como complemento à indagação
   Quando a indagação parece árdua, Ramana ofereceu a entrega — o liberar completo da agenda do eu — como um caminho igualmente válido.
   Autoindagação: O Caminho de Investigação Direta de Ramana Maharshi
2. Retornando à ação espontânea e sem esforço
   Identifique onde você está trabalhando contra si mesmo por meio de esforço excessivo e experimente relaxar esse esforço.
   Zhuangzi e a Prática da Mudança de Perspectiva
3. A dicotomia do controle
   Classifique cada situação no que está sob seu poder (julgamentos, escolhas, esforço) e no que não está (resultados, os outros, o passado).
   Estoicismo, como um Conjunto de Práticas
4. RAIN — Investigar com gentileza
   Explore gentilmente sobre o que é o sentimento e do que ele mais precisa — com curiosidade, não interrogação.
   Aceitação Radical, Tornada Prática
5. Expanda-se em direção aos sentimentos difíceis em vez de se contrair
   Quando o desconforto chegar, conscientemente abra espaço para ele em vez de se fechar contra ele.
   Flexibilidade Psicológica, na Prática
6. Confiar no desdobramento natural das coisas
   Pare de microgerenciar resultados e permita que os processos se desenvolvam no seu próprio ritmo.
   Wu Wei — a Prática da Ação Sem Esforço
7. Deixa eu (reclame sua própria resposta)
   Depois de soltar o que você não pode controlar, escolha deliberadamente o que fará com o que pode.
   A Teoria do Deixa Eles, na Prática
8. Identifique a única alavanca mais importante que você realmente tem
   Quando você não pode controlar o resultado, encontre a única ação que mais expande a probabilidade de sucesso.
   A Dicotomia do Controle: A Lição Central de Epicteto
9. Use uma liberação imaginária que combine com a parte
   Deixe a parte escolher como liberar — para a luz, a água, a terra, o vento — em vez de prescrever um método.
   Desprendimento de Fardos em IFS, Explicado na Prática
10. Acolher a experiência em vez de administrá-la
    Mude de tentar controlar ou consertar sua experiência para encontrá-la com consciência aberta e permissiva.
    Consciência Não-Dual, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.