Práticas de coaching para quando spiral dinâmicas evitar nível pulando
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando spiral dinâmicas evitar nível pulando, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Evite o salto de nível: construa através de cada estágio em vez de pular
Reconheça quando você está contornando um nível desenvolvimental que ainda tem desafios não resolvidos.
Dinâmica Espiral, na Prática - Navegue as transições de estação — o vazio é normal e necessário
A confusão e a perda de sentido entre estações são estruturais, não um fracasso pessoal.
Estações da Vida - Identifique sua estação atual com honestidade
Nomeie a estação em que você realmente está — não a que você quer estar ou a que os outros esperam.
Estações da Vida - Reconheça arquétipos de sistema: os enredos recorrentes
Aprenda o punhado de padrões estruturais comuns que produzem os mesmos comportamentos em ambientes muito diferentes.
Pensamento Sistêmico - Conecte, não pré-categorize
Faça a estrutura crescer a partir das conexões ao longo do tempo em vez de impor uma taxonomia rígida de antemão.
Zettelkasten: Pensando em uma Caixa de Fichas - Revise se seus relacionamentos-chave são adequados à sua estação
Alguns relacionamentos que te sustentaram em uma estação passada podem estar desalinhados com a atual — e vice-versa.
Estações da Vida - Escreva uma autobiografia estruturada por capítulo de vida
Divida sua vida em capítulos e escreva a história de cada um — o que aconteceu, o que você sentiu, o que significou.
Revisão de Vida e Terapia de Reminiscência - Identifique e atenda a necessidade subjacente não atendida
Por trás de todo esquema há uma necessidade infantil não atendida; aprenda a fornecer o que você precisava, de forma saudável, hoje.
Terapia do Esquema: Curando Crenças Mal-Adaptativas Precoces - Revise e ajuste os temas trimestralmente
Revisite a atribuição de dias temáticos a cada trimestre — a vida e o trabalho mudam, e a estrutura deve acompanhar.
Dias Temáticos, de Forma Prática - Mapeie sua vida em capítulos
Divida sua vida em capítulos nomeados para ver o arco que você tem vivido.
Identidade Narrativa, de Forma Prática
Preocupações relacionadas
- confusão entre fases da vida
A confusão e a perda de sentido entre estações são estruturais, não um fracasso pessoal.
Navegue as transições de estação — o vazio é normal e necessário
- identificar sua fase de vida
Nomeie a estação em que você realmente está — não a que você quer estar ou a que os outros esperam.
Identifique sua estação atual com honestidade
- é normal sentir-se preso entre estágios da dinâmica espiral?
Reconheça quando você está contornando um nível desenvolvimental que ainda tem desafios não resolvidos.
Evite o salto de nível: construa através de cada estágio em vez de pular
- nomear períodos da vida
Divida sua linha da vida em fases e dê a cada uma um título de capítulo que capture sua qualidade essencial.
Títulos de capítulo — dando um nome a cada fase da vida
- o que vida phase am eu em
Nomeie a estação em que você realmente está — não a que você quer estar ou a que os outros esperam.
- quando estações de vida identificar seu current estação
Nomeie a estação em que você realmente está — não a que você quer estar ou a que os outros esperam.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.