Práticas de coaching para quando estoica disciplina de ação apenas ação prática
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando estoica disciplina de ação apenas ação prática, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Faça da justiça o critério para a ação nos relacionamentos
Pergunte, em toda interação significativa: o que a justiça — dar a cada pessoa o que genuinamente lhe é devido — exige aqui?
A Disciplina Estoica da Ação - Siga as frases em primeira pessoa com um pedido claro
Uma frase em primeira pessoa sem um pedido expressa o problema mas não oferece caminho para uma solução.
Frases em Primeira Pessoa: Como Se Expressar Sem Provocar Defensividade - Use um pequeno pedido para reparar um relacionamento tenso
Em um relacionamento frio ou conflituoso, pedir um pequeno favor pode redefinir a dinâmica com mais eficácia do que oferecer um.
O Efeito Ben Franklin, Aplicado na Prática - Investigue antes de escalar
Faça uma pergunta honesta de esclarecimento antes de agir sobre um motivo presumido.
A Navalha de Hanlon: Nunca Atribua à Malícia o que a Estupidez Explica - Aplique reciprocidade em conversas de feedback
Ofereça uma concessão genuína ou reconhecimento do seu próprio papel antes de pedir que alguém mude.
A Regra da Reciprocidade, de Forma Prática - Faça perguntas calibradas
Use perguntas abertas de "como" e "o que" que entregam o problema para eles resolverem com você.
Empatia Tática - Descubra o problema real com "Qual é o maior desafio aqui?"
A posição declarada raramente é o problema real — pergunte pelo desafio por trás dela.
Perguntas Calibradas, na Prática - Perguntas calibradas
Faça perguntas abertas de "Como" e "O quê" que entregam ao outro lado o problema a resolver.
Nunca Divida a Diferença, na Prática - Distinga pedidos de conexão de pedidos de ação
Às vezes você precisa de empatia; às vezes precisa que alguém faça algo — são pedidos diferentes.
Pedidos Não-Violentos: Como Pedir o Que Você Precisa Sem Exigir - Teste se seu pedido é na verdade uma exigência
Se "não" não é aceitável para você, você está fazendo uma exigência.
Pedidos Não-Violentos: Como Pedir o Que Você Precisa Sem Exigir
Preocupações relacionadas
- quando não violenta pedidos empatia antes de pedido
Um pedido feito antes de a conexão ter sido estabelecida costuma ser vivenciado como uma exigência.
Conecte-se com empatia antes de fazer um pedido
- pedir a um colega que pare de me tratar com cavalheirismo excessivo
Em um relacionamento frio ou conflituoso, pedir um pequeno favor pode redefinir a dinâmica com mais eficácia do que oferecer um.
Use um pequeno pedido para reparar um relacionamento tenso
- pedir ao meu irmão que não me provoque sobre um assunto específico
Peça exatamente o que você quer ou diga não — sem enrolação, insinuação ou enterrar o pedido.
Afirme seu pedido ou recusa de forma direta e específica
- pergunta de admiração segundo Stanier
Teste se você está avaliando os argumentos do seu grupo com um critério mais brando do que os do outro lado.
Aplique o teste do duplo padrão: eu aceitaria esse raciocínio se apontasse na direção contrária?
- como usar perguntas calibradas durante um conflito
Perguntas calibradas são perguntas abertas que começam com "O que" ou "Como" — nunca "Por que", nunca sim/não — que entregam à outra parte um problema para resolver e permitem que você conduza uma negociação sem emitir ordens ou ultimatos. As formas canônicas que Chris Voss ensina em Never Split the Difference são: "O que é importante para você nisso?" · "Como posso ajudar a tornar isso melhor para nós?" · "Como você gostaria que eu procedesse?" · "O que foi que nos trouxe a essa situação?" · "Como podemos resolver esse problema?" · "Qual é o objetivo?" / "O que estamos tentando alcançar aqui?" · "Como se supõe que eu faça isso?" — sendo a última sua deflexão mais conhecida para uma exigência que você não pode atender. Voss chama "O que" e "Como" das únicas duas palavras de que uma pergunta calibrada precisa, porque elas forçam uma resposta ponderada em vez de um reflexo, e porque responder custa esforço ao outro lado, o que os puxa para resolver junto com você. O mecanismo está fundamentado na psicologia da autonomia e na pesquisa de autopersuasão; os roteiros específicos são artesanato de praticante testado em campo, e não um protocolo validado em laboratório.
Perguntas Calibradas, na Prática
- como posso perguntar a essa garota com tato se ela está pronta para um novo relacionamento?
Peça exatamente o que você quer ou diga não — sem enrolação, insinuação ou enterrar o pedido.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.