Práticas de coaching para quando o 10 10 10 regra escrever isso encerramento
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o 10 10 10 regra escrever isso encerramento, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Escreva as respostas em vez de percorrê-las mentalmente
O exercício só neutraliza a distorção emocional se as três respostas forem externalizadas e visíveis.
A Regra do 10-10-10 - Use o diário para externalizar decisões nas quais você está travado
Escreva os dois lados de uma decisão por completo — no papel, o raciocínio se torna visível e a paralisia frequentemente se resolve.
Diário para Clareza - Enumere cenários e suas probabilidades antes de decidir
Escreva cada resultado significativo, atribua uma probabilidade e calcule o total ponderado.
Pensamento de Valor Esperado: Decidindo Sob Incerteza - Aplique os três horizontes explicitamente
Antes de decidir, escreva uma frase respondendo a cada um: 10 minutos, 10 meses, 10 anos.
A Regra do 10-10-10 - Priorize a ação em vez da deliberação
Lance uma versão rústica rapidamente para aprender o que o problema realmente é, em vez de teorizar indefinidamente.
Confiança Criativa, na Prática - Verifique a consequência em diferentes horizontes de tempo
Uma escolha pode ser boa em um dia e ruim em um ano — nomeie o resultado em cada horizonte.
Pensamento de Segunda Ordem: E Depois, o Quê? - Sempre pergunte o que acontece depois do efeito óbvio
Para qualquer decisão, trace pelo menos duas etapas de consequências antes de se comprometer.
Modelos Mentais: A Abordagem do Latticework de Charlie Munger - Cultive um 'cérebro de bolota': plante o que você não vai colher
Invista deliberadamente tempo e energia em esforços que só darão retorno décadas depois.
O Bom Ancestral: Pensamento de Caminho Longo Para uma Vida Significativa - Realize conversas de prototipagem antes de se comprometer com um plano
Converse com pessoas que já vivem seu Plano B ou C antes de decidir se vai persegui-lo.
Planos de Odisseia: Projetando Três Futuros Alternativos - Consulte seu eu futuro
Imagine seu eu futuro, mais sábio, olhando para este momento, e pergunte o que ele gostaria que você fizesse.
Autodistanciamento: Pensando com Clareza Sobre os Próprios Problemas
Preocupações relacionadas
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Verifique a consequência em diferentes horizontes de tempo
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- como tomar melhores decisões a longo prazo
Invista deliberadamente tempo e energia em esforços que só darão retorno décadas depois.
Cultive um 'cérebro de bolota': plante o que você não vai colher
- como tomar decisões de longo prazo
Antes de uma escolha importante, pergunte como ela afetará pessoas sete gerações a partir de agora.
- como pensar a longo prazo
Invista deliberadamente tempo e energia em esforços que só darão retorno décadas depois.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.