Práticas de coaching para quando o comparação armadilha curar seu comparação piscina
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o comparação armadilha curar seu comparação piscina, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Selecione deliberadamente seu grupo de comparação
Escolha com quem você se compara regularmente — pares em um estágio semelhante, não os fora da curva no topo.
A Armadilha da Comparação - Recalibre deliberadamente seu grupo de comparação
Escolha comparar sua habilidade com seu eu passado, não com colegas no topo de sua curva de aprendizado.
O Ciclo Confiança–Competência - Estude o que separa você dos melhores da área
Identifique as duas ou três coisas que os melhores desempenhos fazem que você ainda não faz.
O Efeito Dunning-Kruger, Entendido com Clareza - Reflexão estruturada sobre o desempenho
Compare sistematicamente seu desempenho a um modelo especialista para construir uma autoavaliação precisa.
Aprendizagem Cognitiva: Aprender Tornando o Pensamento Visível - Busque mentores que nomeiam sua própria incerteza
Procure ativamente pessoas respeitadas que descrevem abertamente sua própria curva de aprendizado — elas recalibram seu modelo de como é a maestria.
Fenômeno do Impostor, na Prática - Use o domínio vicário para reduzir a estimativa de ameaça
Antes de tentar algo difícil, observe alguém parecido com você ter sucesso nisso — não um especialista, mas um par.
Experiências de Domínio - Oriente-se para a maestria em vez da comparação de desempenho
Defina metas contra seu próprio padrão passado em vez de contra os outros.
Metas de Aproximação vs. Metas de Evitação - Aprenda com modelos críveis (experiência vicária)
Observe alguém parecido com você ter sucesso na coisa que você teme.
Autoeficácia: Construindo a Crença de que Você Consegue - Recalibre os padrões do eu ideal quando são inalcançavelmente altos
Distinga padrões aspiracionais que te desafiam de padrões perfeccionistas que só te punem.
Teoria da Discrepância do Eu, na Prática - Acompanhe metas de performance contra sua própria linha de base, não contra outros
Meça seu progresso em relação ao seu padrão pessoal, não ao concorrente ou ao ranking.
Metas de Processo vs. Metas de Resultado no Esporte e na Performance
Preocupações relacionadas
- comparar-se com especialistas
Escolha com quem você se compara regularmente — pares em um estágio semelhante, não os fora da curva no topo.
Selecione deliberadamente seu grupo de comparação
- como parar de me sentir sobrecarregado, obcecado e intimidado por pessoas mais bem-sucedidas do que eu
Escolha com quem você se compara regularmente — pares em um estágio semelhante, não os fora da curva no topo.
- quando approach vs avoidance goals mastery vs performance orientation
Defina metas contra seu próprio padrão passado em vez de contra os outros.
Oriente-se para a maestria em vez da comparação de desempenho
- quando o slight fronteira turn médio em above médio
A distância entre a média e acima da média geralmente é composta de muitas pequenas disciplinas diárias, não de uma grande lacuna de talento.
Feche a lacuna entre onde você está e o próximo nível através do trabalho invisível diário
- como parar de me sentir constantemente inferior aos meus colegas no ambiente acadêmico
Escolha com quem você se compara regularmente — pares em um estágio semelhante, não os fora da curva no topo.
- quando processo vs resultado objetivos desempenho objetivo benchmarking
Meça seu progresso em relação ao seu padrão pessoal, não ao concorrente ou ao ranking.
Acompanhe metas de performance contra sua própria linha de base, não contra outros
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.