Práticas de coaching para quando o arrependimento de o moribundos permissão para be mais feliz
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o arrependimento de o moribundos permissão para be mais feliz, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Identifique uma permissão que você precisa dar a si mesmo
Nomeie a permissão específica que você está retendo de si mesmo e que fica entre você e mais felicidade.
O Arrependimento dos Moribundos - Manter contentamento e ambição simultaneamente
Persiga objetivos sem tornar seu contentamento contingente a alcançá-los.
Santosha: A Prática do Contentamento - Engaje-se plenamente no presente em vez de adiar a satisfação para a meta
Vincular o bem-estar à conquista futura de uma meta adia de forma confiável a felicidade e degrada o desempenho presente.
Vida Sem Metas: Quando o Processo Vence o Destino - Liberando a versão ideal
Identifique um projeto, relacionamento ou autoimagem que você está esperando ficar perfeito, e se engaje com seu estado real em vez disso.
Wabi-Sabi: Encontrando Beleza na Imperfeição - Agende tempo hedonista-presente deliberadamente
Se sua orientação é predominantemente focada no futuro, reserve tempo protegido para o prazer agora.
Terapia de Perspectiva Temporal - Pare de adiar sua vida
O maior desperdício da vida é adiá-la — "todo o futuro está na incerteza: viva imediatamente."
Sêneca Sobre o Tempo, na Prática - Reconheça e combata roteiros de culto ao dinheiro
"Mais dinheiro vai resolver tudo" mantém a linha de chegada permanentemente fora de alcance.
Roteiros de Dinheiro, na Prática - Aja antes de se sentir pronto
Tome a ação competente agora e deixe a confiança alcançar depois, em vez de esperar se sentir seguro.
Superando a Síndrome do Impostor, na Prática - Planeje a adaptação hedônica nos seus objetivos
O impulso de felicidade ao atingir um objetivo desaparece mais rápido do que você espera — projete objetivos com isso em mente.
Previsão Afetiva: Por Que Você Previu Errado Como Iria Se Sentir - Agendamento de atividade: planeje atividades valorizadas antes de sentir vontade
Agende atividades específicas na sua agenda com base nos seus valores, não no seu nível de motivação.
Ativação Comportamental: Agindo Para Sair do Humor Baixo
Preocupações relacionadas
- quando o dicotomia de controle o preferido indifferents
Lute por saúde, sucesso e bons resultados — mas saiba que são preferidos, não exigidos.
Persiga indiferentes preferidos com esforço total mas sem apego
- Na vida sem metas present engagement não deferred felicidade
Vincular o bem-estar à conquista futura de uma meta adia de forma confiável a felicidade e degrada o desempenho presente.
Engaje-se plenamente no presente em vez de adiar a satisfação para a meta
- quando seneca shortness de vida parar adiando vida
O maior desperdício da vida é adiá-la — "todo o futuro está na incerteza: viva imediatamente."
Pare de adiar sua vida
- quando wabi sabi liberando o ideal
Identifique um projeto, relacionamento ou autoimagem que você está esperando ficar perfeito, e se engaje com seu estado real em vez disso.
Liberando a versão ideal
- a armadilha de adiar a felicidade
Antes de tomar uma decisão significativa em busca de prazer, verifique se coisas semelhantes historicamente produziram o bem-estar que você previu.
Corrigir erros de previsão hedônica
- Como planejar considerando a adaptação hedônica
O impulso de felicidade ao atingir um objetivo desaparece mais rápido do que você espera — projete objetivos com isso em mente.
Planeje a adaptação hedônica nos seus objetivos
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.