Práticas de coaching para quando o slight fronteira o momento de verdade

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o slight fronteira o momento de verdade, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Trate cada pequena disciplina como um "momento da verdade" para o seu eu futuro
   A pequena vantagem vive na lacuna entre o que você faz quando ninguém está olhando e o que você disse que faria.
   A Pequena Vantagem: A Filosofia de Jeff Olson sobre Ações Pequenas e Consistentes
2. Apareça todos os dias — especialmente nos dias sem inspiração
   Consistência supera qualidade nos estágios iniciais; aparecer é o inegociável.
   A Pequena Vantagem: A Filosofia de Jeff Olson sobre Ações Pequenas e Consistentes
3. Compartilhando pontuações com um parceiro de responsabilização
   Envie suas pontuações diárias para alguém — o ato de divulgar aumenta significativamente o cumprimento.
   As Perguntas Matinais
4. Compartilhe seus dados de rastreamento para adicionar responsabilização social
   Tornar seus dados comportamentais visíveis para outros adiciona um custo social a lacunas que o rastreamento privado não produz.
   Automonitoramento, na Prática
5. Acompanhe o comportamento que você quer mudar
   Registre as escolhas pequenas com honestidade — o próprio acompanhamento muda o comportamento.
   O Efeito Composto, na Prática
6. Lembre-se de quão pouco você nota os outros
   Inventarie com que frequência você nota as falhas de estranhos — depois aplique essa taxa a si mesmo.
   O Efeito Holofote: Por que Você Acha que Todo Mundo Está Observando
7. Faça o trabalho pouco glamouroso que ninguém mais vê
   O esforço privado e consistente em fundamentos pouco glamourosos separa o desempenho real da performance de desempenho.
   O Espelho da Responsabilidade: A Prática de Honestidade Radical de David Goggins
8. Responda a ameaças de identidade sem colapso do autoconceito
   Quando você agir contra sua identidade, trate isso como uma questão de comportamento, não como um veredicto de caráter.
   Priming de Identidade, Explicado na Prática
9. Faça um pequeno compromisso público que trava a identidade
   Um compromisso simples, público ou por escrito, com uma identidade gera pressão interna para agir de forma consistente com ela.
   Priming de Identidade, Explicado na Prática
10. Confie no Self 2 — dê ao corpo uma imagem, não instruções
    Defina o alvo em termos sensoriais vívidos e depois deixe o corpo executar sem direção consciente.
    O Jogo Interior: Silenciando o Self 1

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.