Práticas de coaching para quando o destaque efeito recordar seu próprio desatenção

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o destaque efeito recordar seu próprio desatenção, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Lembre-se de quão pouco você nota os outros
   Inventarie com que frequência você nota as falhas de estranhos — depois aplique essa taxa a si mesmo.
   O Efeito Holofote: Por que Você Acha que Todo Mundo Está Observando
2. Lembre-se do que você não pode ver
   Você está reagindo a uma fatia do comportamento dela sem nenhuma visão das pressões por trás.
   Interpretação Generosa
3. Aplique a navalha a si mesmo
   Estenda às suas próprias ações passadas a mesma interpretação caridosa que oferece aos outros.
   A Navalha de Hanlon: Nunca Atribua à Malícia o que a Estupidez Explica
4. Separar o ato do eu
   Avalie seus comportamentos e resultados — nunca o seu eu inteiro — para que um fracasso não possa condenar todo o seu valor.
   Aceitação Incondicional de Si Mesmo
5. Direcione a atenção para fora em situações sociais
   Direcione seu foco para o que a outra pessoa está dizendo e sentindo, não para como você parece.
   O Efeito Holofote: Por que Você Acha que Todo Mundo Está Observando
6. Atualize ativamente sua estimativa de quanto os outros notam
   Quando você presume que todos viram seu deslize, corte conscientemente a estimativa pela metade.
   O Efeito Holofote: Por que Você Acha que Todo Mundo Está Observando
7. Perceba o erro de atribuição
   Note quando você está explicando o comportamento de alguém pelo caráter dela em vez de pela situação.
   Interpretação Generosa
8. Escreva o relato do observador sobre o evento
   Escreva um relato em terceira pessoa do que um observador comum realmente viu — não o que você sentiu.
   O Efeito Holofote: Por que Você Acha que Todo Mundo Está Observando
9. Praticar a aceitação deliberada da falibilidade humana
   Lembre-se regularmente de que ser imperfeito não é um defeito de caráter — é a natureza de ser humano.
   Aceitação Incondicional de Si Mesmo
10. Assuma caridade atribucional para o comportamento dos outros
    Quando alguém age de um jeito que parece errado, gere primeiro uma explicação situacional antes de uma disposicional.
    Realismo Ingênuo: Por Que Todo Mundo Acha Que Vê as Coisas Como Elas São

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.