Práticas de coaching para quando tony robbins estado através de fisiologia
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando tony robbins estado através de fisiologia, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Mude seu estado mudando seu corpo
"O movimento cria emoção" — mude postura, respiração e movimento para mudar como você se sente, rápido.
As Práticas Centrais de Tony Robbins - Endireite-se para interromper o humor baixo
Use uma mudança de postura deliberada como interrupção física de padrão quando você entrar em espiral.
Postura e Confiança, Explicadas com Honestidade - Use a postura para sustentar um estado cognitivo produtivo
Adote uma postura ereta e aberta antes do trabalho cognitivo para apoiar o foco e a motivação de aproximação.
Cognição Corporificada: Como Seu Corpo Molda Seu Pensamento - Reinicie para uma postura ereta e aberta
Sente-se ou fique de pé ereto com o peito aberto para dar ao seu cérebro uma evidência corporal diferente.
Postura e Confiança, Explicadas com Honestidade - Leia sua própria postura como um sinal sobre você mesmo
Perceba o que sua postura diz sobre seu estado e responda a isso.
Postura e Confiança, Explicadas com Honestidade - Movimento consciente: yoga e caminhada como práticas de consciência corporal
Use movimento lento e intencional para praticar trazer atenção plena ao corpo sem metas.
Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT), de Forma Prática - Envolva-se quando a tristeza diz para se retrair
Quando o humor baixo impulsiona o isolamento e a paralisia, deliberadamente faça uma atividade e se conecte.
Ação Oposta: Agir Contra o Impulso da Emoção - Faça a ação oposta por completo
Comprometa-se totalmente com o oposto — postura, voz, atenção — não pela metade.
Ação Oposta: Agir Contra o Impulso da Emoção - Sessões curtas de caminhada: cinco a dez minutos para energia e humor
Sessões curtas de caminhada — de apenas cinco a dez minutos — elevam a energia e o humor por si só, e sessões curtas acumuladas contam para os totais de atividade.
Micro-Treinos (Lanches de Exercício), Explicados com Honestidade - Trabalhando com torpor-e-preguiça (thina-middha)
A embotamento e sonolência na meditação exigem antídotos energizantes, não mais acomodação.
Os Cinco Obstáculos: Diagnosticando e Trabalhando com Obstáculos da Meditação
Preocupações relacionadas
- postura e emoção
Adote uma postura ereta e aberta antes do trabalho cognitivo para apoiar o foco e a motivação de aproximação.
Use a postura para sustentar um estado cognitivo produtivo
- Quando embodied cognition posture e cognitivo state
Adote uma postura ereta e aberta antes do trabalho cognitivo para apoiar o foco e a motivação de aproximação.
- quando postura e confiança ereto postura reset
Sente-se ou fique de pé ereto com o peito aberto para dar ao seu cérebro uma evidência corporal diferente.
Reinicie para uma postura ereta e aberta
- postura como sinal de humor
Perceba o que sua postura diz sobre seu estado e responda a isso.
Leia sua própria postura como um sinal sobre você mesmo
- slumping e mood
Perceba o que sua postura diz sobre seu estado e responda a isso.
- quando força treino para confiança postura e corporificado confiança
Ficar mais forte tende a mudar como você se porta — e isso retroalimenta.
Postura e confiança corporificada
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.