Práticas de coaching para por que eu significar para o pessoa eu amor
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para por que eu significar para o pessoa eu amor, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Auditoria de confirmação comportamental: como você está tratando seu parceiro?
Examine regularmente se seu comportamento diário em relação ao seu parceiro confirma o eu ideal dele ou o eu não ideal.
O Fenômeno Michelangelo: Como Parceiros se Esculpem Mutuamente - Evitar a confirmação anti-ideal: a escultura que prejudica
Identifique as formas pelas quais você rotineiramente trata seu parceiro como seu eu não ideal (o pior), e pare.
O Fenômeno Michelangelo: Como Parceiros se Esculpem Mutuamente - Proteção feroz: diga "não" a partir do cuidado, não do medo
Defenda seu tempo, seu corpo e sua dignidade como defenderia uma criança amada — porque você merece defesa igualmente.
Autocompaixão Feroz, de Forma Prática - Atos de serviço
Mostre amor fazendo coisas que aliviam a carga do seu parceiro — tarefas domésticas, recados, cumprir o combinado.
As Cinco Linguagens do Amor, Honestamente - Descobrindo e agindo sobre as linguagens um do outro
Descubra — perguntando e observando — como cada parceiro se sente mais prontamente amado, depois aja sobre isso.
As Cinco Linguagens do Amor, Honestamente - Use o amor como uma âncora de sentido experiencial
Identifique a pessoa ou ser cujo amor dá à sua vida o sentido mais claramente sentido — e retorne a essa âncora quando o sentido estiver mais baixo.
As Três Fontes de Sentido de Frankl - Inclua atos de bondade voltados a você mesmo
A arquitetura de bondade que constrói bem-estar inclui a bondade voltada a si mesmo — não só a voltada para os outros.
Atos de Bondade, na Prática - Trabalhe o estágio da pessoa difícil sem forçar
Estenda metta a uma pessoa difícil não como aprovação de suas ações, mas como boa vontade incondicional pelo seu bem-estar.
Metta Bhavana: A Prática da Bondade Amorosa - Envie a si mesmo os mesmos votos amorosos que envia aos outros
Amplie a prática de bondade amorosa para dentro — para você mesmo, como faria com um amigo querido.
A Pausa de Autocompaixão - Seja Justo: inclua a si mesmo na justiça que estende aos outros
Aplique a si mesmo os mesmos padrões de justiça que aplicaria a alguém que respeita.
FAST: a Habilidade da DBT para Manter o Autorrespeito nos Relacionamentos
Preocupações relacionadas
- por que sou tão grosseiro para alguém eu amor
Defenda seu tempo, seu corpo e sua dignidade como defenderia uma criança amada — porque você merece defesa igualmente.
Proteção feroz: diga "não" a partir do cuidado, não do medo
- por que sou tão grosseiro para o pessoas que amor me
Comece direcionando os bons desejos para dentro — "que eu esteja seguro, feliz, saudável, em paz."
Bondade amorosa direcionada a si mesmo
- por que sou tão grosseiro para everyone eu amor
A leitura caridosa também vale para o seu próprio comportamento — e recusá-la para si mesmo alimenta a dureza com os outros.
Estenda a mesma generosidade para dentro
- por que sou tão grosseiro para o pessoas eu amor
A leitura caridosa também vale para o seu próprio comportamento — e recusá-la para si mesmo alimenta a dureza com os outros.
- limites a partir da autocompaixão
À medida que a fronteira fixa do eu afrouxa, a separação sentida entre eu e outros se torna menos absoluta.
Anatta como base para a interconexão
- amor concreto como fonte de sentido
Identifique a pessoa ou ser cujo amor dá à sua vida o sentido mais claramente sentido — e retorne a essa âncora quando o sentido estiver mais baixo.
Use o amor como uma âncora de sentido experiencial
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.