Práticas de coaching para por que eu manter doing o mesmo velho erro mesmo para um novo pessoa eu mesmo discover o padrões de isso
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para por que eu manter doing o mesmo velho erro mesmo para um novo pessoa eu mesmo discover o padrões de isso, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Identificação de padrões recorrentes
Nomeie um padrão que você continua repetindo em contextos diferentes, e trace onde ele começou.
Svadhyaya: O Autoestudo como Prática Diária - Examine suas suposições, não só suas ações
Quando a reflexão revelar um padrão de erros repetidos, procure a crença subjacente que os gera.
O Ciclo de Aprendizagem Experiencial de Kolb: Aprender Fazendo e Refletindo - Conduza pré-mortens sobre suas falhas passadas de reconhecimento
Revise casos em que o reconhecimento de padrões o enganou para encontrar o traço estrutural comum que o confunde.
Tomada de Decisão com Reconhecimento de Padrões - Mantenha um registro escrito do PDSA para que o ciclo tenha memória
Registre cada ciclo para que os padrões entre tentativas sejam visíveis e o mesmo erro não se repita indefinidamente.
Planejar–Fazer–Estudar–Agir: O Ciclo de Deming para Melhoria Pessoal - Mapeie o ciclo deixa-rotina-recompensa
Divida um hábito em suas três partes antes de tentar mudar qualquer coisa.
O Poder do Hábito, na Prática - Deixe o pedido de desculpas mudar o padrão
O pedido de desculpas real é o comportamento diferente na próxima vez que a situação surgir.
A Arte do Pedido de Desculpas - Nomeie o ciclo do impostor
Mapeie sua própria versão do ciclo — ansiedade, excesso de preparação ou evitação, sucesso, reatribuição — para conseguir vê-lo acontecendo em tempo real.
Fenômeno do Impostor, na Prática - Distinga causas de sistema de causas individuais na análise
A maioria dos fracassos tem causas de sistema e causas individuais; corrigir só o indivíduo deixa o sistema produzir o mesmo resultado de novo.
Revisão Pós-Ação: A Ferramenta do Exército dos EUA para Aprendizado Contínuo - Entenda por que você se atrai por alguém oposto -- sem patologizar isso
A atração inicial no pareamento ansioso-evitativo é genuína; entender o que a moveu evita a repetição.
A Armadilha Ansioso-Evitativo: Por Que os Opostos se Atraem e Depois Sofrem - Reflita para transformar experiência em lições
Depois de uma tarefa, extraia o que manter e o que mudar, em vez de simplesmente seguir em frente.
Metacognição: Saber o Que Você Realmente Sabe
Preocupações relacionadas
- por que eu manter em repetindo o mesmo erro ao longo de e ao longo de novamente mesmo se eu saber eu will get o mesmo result
Quando a reflexão revelar um padrão de erros repetidos, procure a crença subjacente que os gera.
Examine suas suposições, não só suas ações
- Quando experiential aprendizado ciclo double loop aprendizado
Quando a reflexão revelar um padrão de erros repetidos, procure a crença subjacente que os gera.
- Stop repeating mistakes
Registre cada ciclo para que os padrões entre tentativas sejam visíveis e o mesmo erro não se repita indefinidamente.
Mantenha um registro escrito do PDSA para que o ciclo tenha memória
- quando chunking expertise error archaeology
Examine cada erro para identificar qual bloco falhou, estava ausente ou tinha uma fronteira defeituosa.
Arqueologia de erros
- quando alavancagem pontos resistir optimizing números
Perceba quando você está ajustando números e pergunte se a estrutura é o problema real.
Resista ao impulso de otimizar parâmetros quando a estrutura é o problema
- por que eu manter fazendo o mesmo erros em meu relacionamento
Examine regularmente se seu comportamento diário em relação ao seu parceiro confirma o eu ideal dele ou o eu não ideal.
Auditoria de confirmação comportamental: como você está tratando seu parceiro?
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.