Práticas de coaching para por que eu manter em repetindo o mesmo erro ao longo de e ao longo de novamente mesmo se eu saber eu will get o mesmo result
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para por que eu manter em repetindo o mesmo erro ao longo de e ao longo de novamente mesmo se eu saber eu will get o mesmo result, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Examine suas suposições, não só suas ações
Quando a reflexão revelar um padrão de erros repetidos, procure a crença subjacente que os gera.
O Ciclo de Aprendizagem Experiencial de Kolb: Aprender Fazendo e Refletindo - Mantenha um registro escrito do PDSA para que o ciclo tenha memória
Registre cada ciclo para que os padrões entre tentativas sejam visíveis e o mesmo erro não se repita indefinidamente.
Planejar–Fazer–Estudar–Agir: O Ciclo de Deming para Melhoria Pessoal - Distinga causas de sistema de causas individuais na análise
A maioria dos fracassos tem causas de sistema e causas individuais; corrigir só o indivíduo deixa o sistema produzir o mesmo resultado de novo.
Revisão Pós-Ação: A Ferramenta do Exército dos EUA para Aprendizado Contínuo - Reflita para transformar experiência em lições
Depois de uma tarefa, extraia o que manter e o que mudar, em vez de simplesmente seguir em frente.
Metacognição: Saber o Que Você Realmente Sabe - Identificação de padrões recorrentes
Nomeie um padrão que você continua repetindo em contextos diferentes, e trace onde ele começou.
Svadhyaya: O Autoestudo como Prática Diária - Nomeie o ciclo do impostor
Mapeie sua própria versão do ciclo — ansiedade, excesso de preparação ou evitação, sucesso, reatribuição — para conseguir vê-lo acontecendo em tempo real.
Fenômeno do Impostor, na Prática - Mapeie as consequências de curto e longo prazo do comportamento
Liste o que o comportamento realmente produziu — bom e ruim, imediato e adiado.
Análise Comportamental em Cadeia: O Método DBT Para Entender Comportamentos-Problema - Planeje um experimento concreto para testar seu novo princípio
Feche o ciclo decidindo especificamente como você vai aplicar a lição extraída na próxima vez.
Reflexão Estruturada: O Ciclo de Aprendizagem de Kolb na Prática - Deixe o pedido de desculpas mudar o padrão
O pedido de desculpas real é o comportamento diferente na próxima vez que a situação surgir.
A Arte do Pedido de Desculpas - Mapeie o ciclo deixa-rotina-recompensa
Divida um hábito em suas três partes antes de tentar mudar qualquer coisa.
O Poder do Hábito, na Prática
Preocupações relacionadas
- por que eu manter doing o mesmo velho erro mesmo para um novo pessoa eu mesmo discover o padrões de isso
Nomeie um padrão que você continua repetindo em contextos diferentes, e trace onde ele começou.
Identificação de padrões recorrentes
- Quando experiential aprendizado ciclo double loop aprendizado
Quando a reflexão revelar um padrão de erros repetidos, procure a crença subjacente que os gera.
Examine suas suposições, não só suas ações
- Stop repeating mistakes
Registre cada ciclo para que os padrões entre tentativas sejam visíveis e o mesmo erro não se repita indefinidamente.
Mantenha um registro escrito do PDSA para que o ciclo tenha memória
- quando analogical reasoning case based reasoning
Acumule um conjunto diversificado de casos com resultados conhecidos e recupere os estruturalmente semelhantes ao enfrentar um novo problema.
Construa uma biblioteca de casos e raciocine a partir dela
- quando alavancagem pontos resistir optimizing números
Perceba quando você está ajustando números e pergunte se a estrutura é o problema real.
Resista ao impulso de otimizar parâmetros quando a estrutura é o problema
- quando metacognição refletir para extrair lições
Depois de uma tarefa, extraia o que manter e o que mudar, em vez de simplesmente seguir em frente.
Reflita para transformar experiência em lições
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.