Práticas de coaching para por que conjunto este objetivo

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para por que conjunto este objetivo, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Alcançável — defina algo ao seu alcance, mas com honestidade
   Calibre a meta aos seus recursos reais para que o esforço valha a pena começar.
   Metas SMART Que Realmente Funcionam
2. Calibre o estiramento com uma pontuação-alvo
   Mire onde atingir ~70% é um resultado forte, para que conforto signifique que você mirou baixo demais.
   OKRs para Pessoas, Não Apenas para Empresas
3. Específica — nomeie o comportamento ou resultado exato
   Troque "ficar em forma" por um único alvo concreto que você poderia fotografar ou contar.
   Metas SMART Que Realmente Funcionam
4. Use metas de aprendizado em vez de metas de desempenho em tarefas novas
   Quando a habilidade é nova, uma meta de "descobrir como fazer X" supera "alcançar X até a data".
   Metas Ambiciosas: Quando Objetivos Audaciosos Ajudam e Quando Prejudicam
5. Resultado — imagine vividamente o melhor resultado
   Imagine o melhor resultado do cumprimento do desejo, e sinta como seria.
   WOOP: Desejo, Resultado, Obstáculo, Plano
6. Relevante — ancore-a no que você realmente quer
   Confirme que a meta serve a um valor ou objetivo maior que você genuinamente sustenta.
   Metas SMART Que Realmente Funcionam
7. Combine fear-setting com o estabelecimento de metas
   Use o fear-setting para eliminar o obstáculo, depois o estabelecimento de metas para definir a direção.
   Definição do Medo (Fear-Setting) na Prática
8. Construa comprometimento genuíno antes do trabalho começar
   O comprometimento com a meta é o moderador — sem ele, uma meta difícil sai pela culatra.
   Teoria do Estabelecimento de Metas, na Prática
9. Evite as armadilhas do SMART
   Use o SMART para esclarecer a execução — não para diminuir sua ambição ou congelar sua meta.
   Metas SMART Que Realmente Funcionam
10. Torne o ponto final concreto e contável
    Uma linha de chegada claramente definida dispara o gradiente de objetivo; uma meta vaga não consegue ativar a aceleração de proximidade.
    O Efeito do Gradiente de Objetivo: Por Que Chegar Perto Acelera Você

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.