Use reforço diferencial para aumentar o comportamento desejado enquanto reduz o indesejado

Reforce o comportamento que você quer enquanto retém o reforço do que você não quer — ao mesmo tempo.

Why it works

O reforço diferencial de comportamento alternativo ou incompatível (DRA/DRI) é mais eficaz do que a extinção sozinha porque preenche o vácuo comportamental. Quando uma alternativa reforçada está disponível, a extinção do comportamento antigo é mais rápida, a explosão de extinção é menor, e a pessoa tem algo para fazer em vez disso. Comportamentos incompatíveis (comportamentos que fisicamente não podem ocorrer simultaneamente com o alvo) são substitutos particularmente eficazes.

How to do it

1. Identifique o comportamento indesejado e seu reforçador de manutenção.
2. Encontre um comportamento alternativo que sirva à mesma função e que você queira aumentar.
3. Entregue o reforçador apenas para a alternativa, nunca para o comportamento indesejado.
4. Escolha uma alternativa incompatível quando possível ("não consigo rolar o celular e fazer flexões ao mesmo tempo").

Evidência

O reforço diferencial de comportamento alternativo tem apoio substancial na análise aplicada do comportamento e é uma intervenção padrão de primeira linha para comportamentos problemáticos. A revisão de Petscher, Rey e Bailey (2009) da literatura empírica consolidou esse apoio, documentando a eficácia do DRA em uma ampla gama de comportamentos e contextos. (clinical)

Selecionar alternativas funcionalmente equivalentes exige uma avaliação funcional adequada; adivinhar a função leva a procedimentos ineficazes.

Fontes

• Petscher, E. S., Rey, C., & Bailey, J. S. (2009). A review of empirical support for differential reinforcement of alternative behavior. Research in Developmental Disabilities, 30(3), 409–425.

Erro comum

Escolher uma alternativa que não serve à mesma função que o comportamento indesejado — uma pessoa que come quando está ansiosa não vai substituir por exercício, a menos que a ansiedade também seja tratada.