Converta decisões de tempo para uma moeda comum

Pergunte "quanto vale minha hora?" e precifique compromissos de tempo nessa moeda.

Why it works

O dinheiro tem uma unidade familiar (reais) que torna as trocas entre compras visíveis. O tempo não tem um preço padrão, então as pessoas tratam alocações de tempo como se fossem gratuitas. Atribuir uma taxa horária pessoal — mesmo aproximada — dá ao tempo a mesma estrutura de custo visível do dinheiro, tornando os custos de oportunidade entre usos do tempo comparáveis e salientes.

How to do it

1. Estime sua taxa horária efetiva: renda anual dividida pelas horas trabalhadas, ou a taxa que você poderia cobrar por trabalho especializado.
2. Antes de qualquer compromisso de tempo, converta-o: "Esta reunião de três horas me custa cerca de $300 em custo de oportunidade."
3. Pergunte se a atividade vale essa quantia comparada às alternativas — tanto profissionais quanto pessoais.
4. Aplique a mesma lógica a escolhas de lazer: uma hora de rolagem de baixo valor tem um custo em dólares em alternativas abandonadas.

Evidência

A pesquisa sobre valorização do tempo (Kahneman e outros) mostra que as pessoas não precificam espontaneamente seu tempo, levando a subvalorização sistemática do tempo em relação ao dinheiro. Intervenções que tornam o valor do tempo explícito de fato melhoram a disposição de trocar dinheiro por tempo. (observational)

A heurística de taxa horária é uma aproximação grosseira; o custo de oportunidade correto depende do que você de fato faria com o tempo, não apenas de sua taxa de mercado.

Fontes

• Hershfield et al. (2016), people who choose time over money report greater happiness, Social Psychological and Personality Science

Erro comum

Definir uma taxa horária alta, mas depois gastar o tempo "economizado" em atividades de baixo valor — a conta só funciona se o tempo liberado de fato for para usos de valor mais alto.