Faça o debrief em relação às metas de processo, não apenas ao resultado

Após a performance, avalie se você executou suas metas de processo antes de avaliar o resultado.

Why it works

A avaliação pós-performance focada principalmente em resultados confunde a qualidade da performance com a qualidade da execução, porque os resultados são parcialmente determinados por fatores incontroláveis. Fazer o debrief em relação às metas de processo — eu fiz o que pretendia? — produz um retrato preciso do que está sob controle de quem executa e fornece feedback acionável para o próximo ciclo de preparação. Debriefs focados apenas no resultado também amplificam a ansiedade quando os resultados são ruins e produzem falsa confiança quando os resultados são bons, mas o processo foi ruim.

How to do it

1. Imediatamente após a performance, revise cada meta de processo: em que grau você a executou?
2. Avalie a execução do processo separadamente do resultado.
3. Identifique uma melhoria de processo específica para o próximo ciclo de performance.
4. Só então revise o resultado — mas deixe o debrief de processo informar sua análise de por que o resultado ocorreu.

Evidência

Separar a qualidade do processo da qualidade do resultado no feedback é uma prática padrão na psicologia do esporte; é consistente com a pesquisa em teoria da atribuição, que mostra que atribuições controláveis e internas para a performance produzem melhor aprendizado e resiliência do que atribuições focadas no resultado. (clinical)

A prática é clinicamente estabelecida no coaching de psicologia do esporte, mas não testada em pesquisa de resultado controlada especificamente.

Fontes

• Weiner (1986), attribution theory — stability and controllability of attributions predict motivation and learning

Erro comum

Tratar um bom resultado como prova de que o processo estava certo — o resultado pode ser bom mesmo com processo ruim (devido a baixa performance do adversário, sorte ou condições favoráveis). Avaliar o processo exige olhar para o processo, não para o resultado.