Coaching-Übungen für Handlung Planung als ein Elternteil

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Handlung Planung als ein Elternteil sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Verhaltensmanagement-Strategien im Voraus planen
    Entscheiden Sie, wie Sie auf vorhersehbare Probleme reagieren werden, bevor sie eintreten.
    Triple P Parenting (Matthew Sanders)
  2. Handlungsplanung
    Handlungsplanung – genau festzulegen, wann, wo und wie Sie ein zielgerichtetes Verhalten ausführen – ist eine der am besten belegten Techniken, um die Absichts-Verhaltens-Lücke zu schließen. Die Forschung von Orbell und Sheeran, zusammen mit Peter Gollwitzers Arbeit zu Umsetzungsabsichten, zeigt, dass konkrete Pläne das Verhalten zuverlässig gegenüber vagen Absichten allein erhöhen, mit metaanalytischen Effektstärken im kleinen bis mittleren Bereich.
  3. Für Hindernisse mit Bewältigungsplänen planen
    Antizipieren Sie die konkreten Hindernisse, die Ihren Plan am wahrscheinlichsten blockieren, und entscheiden Sie sich vorab für Ihre Reaktion auf jedes.
    Handlungsplanung
  4. Plan B verwenden: das dreistufige kollaborative Gespräch
    Mit dem Anliegen des Kindes empathisch sein, das eigene einbringen und gemeinsam zur Lösung einladen.
    Kollaboratives Problemlösen (Ross Greene)
  5. Wenn-dann-Vorsätze für vorhersehbare Hindernisse nutzen
    Plane deine Reaktion auf die konkreten Situationen vor, die die Handlung am wahrscheinlichsten entgleisen lassen.
    Committed Action – Werte in Handlung umsetzen
  6. Von Rollen und Zielen aus planen, nicht von Aufgaben
    Listen Sie vor den Aufgaben Ihre wichtigsten Rollen dieser Woche auf und benennen Sie ein bedeutsames Ziel für jede.
    Die großen Steine zuerst
  7. Wann-Wo-Wie-Pläne für jedes Verhaltensziel schreiben
    Legen Sie genau fest, wann, wo und wie Sie handeln werden – nicht nur, was Sie beabsichtigen zu tun.
    Handlungsplanung
  8. Handlungspläne in festem wöchentlichem Rhythmus überprüfen und aktualisieren
    Ein nicht wöchentlich überprüfter Handlungsplan wird abgestanden – regelmäßige Überprüfung hält den Plan zur aktuellen Realität passend.
    Handlungsplanung
  9. Erkennen, wann Plan A (unilaterale Durchsetzung) die Dinge verschlimmert
    Vom Erwachsenen auferlegte Lösungen können die Verhandlung gewinnen und den Krieg verlieren – bemerken, wann Durchsetzung eskaliert statt löst.
    Kollaboratives Problemlösen (Ross Greene)
  10. Der Führung des Kindes während Special Time vollständig folgen
    Lassen Sie das Kind entscheiden, was Sie tun, wie lange Sie dabei bleiben, und wann Sie weitergehen.
    Special Time (Lawrence Cohen — Playful Parenting)

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