Coaching-Übungen für designing dein Leben als ein Elternteil

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für designing dein Leben als ein Elternteil sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Designing Your Life, praktisch umgesetzt
    Bill Burnetts und Dave Evans' Stanford-Methode behandelt dein Leben wie ein Designproblem: Du „findest“ nicht die eine richtige Antwort, du prototypst dich zu mehreren guten hin. Die zentralen Schritte – festgefahrene Überzeugungen umdeuten, mehrere Odyssee-Pläne entwerfen und kleine Prototypen laufen lassen – sind praxiserprobte Werkzeuge, adaptiert aus dem Design Thinking, gut begründet, aber nicht als Paket formal ergebnisgeprüft.
  2. Verhaltensmanagement-Strategien im Voraus planen
    Entscheiden Sie, wie Sie auf vorhersehbare Probleme reagieren werden, bevor sie eintreten.
    Triple P Parenting (Matthew Sanders)
  3. Lifestyle Design, praktisch umgesetzt
    Lifestyle Design ist der bewusste Akt zu entscheiden, wie dein Alltag aussehen und sich anfühlen soll – und dann rückwärts von dieser Vision aus Arbeit, Zeit und Ort entsprechend zu strukturieren. Tim Ferriss machte das Konzept populär; viele seiner Taktiken (Mini-Ruhestände, geografische Arbitrage, Auslagerung) sind anekdotisch oder praktikerberichtet statt erforscht, aber das zugrunde liegende Prinzip bewusster Gestaltung statt passiver Standardeinstellung wird durch Zielsetzungs- und Autonomieforschung gut gestützt.
  4. Der Führung des Kindes während Special Time vollständig folgen
    Lassen Sie das Kind entscheiden, was Sie tun, wie lange Sie dabei bleiben, und wann Sie weitergehen.
    Special Time (Lawrence Cohen — Playful Parenting)
  5. Mit Gesprächen und Erfahrungen prototypen
    Teste einen möglichen Weg günstig – sprich mit jemandem, der ihn lebt, oder probiere ein kleines Stück – bevor du darauf wettest.
    Designing Your Life, praktisch umgesetzt
  6. Gestalte deine ideale Woche, bevor du sie füllst
    Zeichne die Woche, die du leben willst, und verteidige sie dann gegen die Woche, die tatsächlich kommt.
    Lifestyle Design, praktisch umgesetzt
  7. Drei Odyssee-Pläne entwerfen
    Skizziere drei verschiedene Fünf-Jahre-Leben – nicht Varianten eines, sondern wirklich divergierende Wege.
    Designing Your Life, praktisch umgesetzt
  8. Altersgerechte Autonomie innerhalb nicht verhandelbarer Grenzen gewähren
    Lassen Sie das Kind innerhalb der von Ihnen gesetzten Grenzen wählen — die Wahl baut Kompetenz auf, die Grenze bietet Sicherheit.
    Autoritative Erziehung (Diana Baumrind)
  9. Baue die Erzählung vom inneren Reichtum des Kindes über die Zeit auf
    Spiegle beständig zurück, wer das Kind wird — nicht nur, was es tut.
    Der Nurtured-Heart-Ansatz (Howard Glasser)
  10. Die eigene Rolle (nicht ihre Ergebnisse) als Verpflichtung annehmen
    Sich der Rolle – Elternteil, Führungskraft, Freund, Bürger – als Praxis mit ihren Pflichten verpflichten, nicht als Garantie von Ergebnissen.
    Die stoische Vorbehaltsklausel

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