Coaching-Übungen für eat der frog mit mein Partner

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für eat der frog mit mein Partner sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Eat That Frog, praktisch angewendet
    Brian Tracys Methode besagt, dass man seine wichtigste und am meisten gefürchtete Aufgabe zuerst erledigen soll, noch vor allem anderen – diese Aufgabe ist der "Frosch". Die Kernbewegungen (die schwerste Arbeit bei höchster Energie angehen, rücksichtslos priorisieren und eine Aufgabe vollständig abschließen, bevor eine andere beginnt) sind gut fundiert, auch wenn die griffige Rahmung eher eine Faustregel als ein untersuchtes Protokoll ist.
  2. Die Aufgabe zerlegen
    Zerschneide einen überwältigenden Frosch in kleine Scheiben und verpflichte dich nur zur ersten.
    Eat That Frog, praktisch angewendet
  3. Die 80/20-Regel anwenden
    Finde die wenigen Aufgaben, die den meisten Wert erzeugen, und mach diese zu deinen Fröschen.
    Eat That Frog, praktisch angewendet
  4. Den Vorabend zur Planung nutzen
    Entscheide den Frosch und die Aufgabenreihenfolge von morgen am Vorabend, damit der Morgen keine Entscheidungen braucht.
    Eat That Frog, praktisch angewendet
  5. Die schwerste Aufgabe zuerst erledigen
    Nimm dir deine eine wichtigste, am meisten gefürchtete Aufgabe vor, bevor irgendetwas anderes im Tag passiert.
    Eat That Frog, praktisch angewendet
  6. Single Handling
    Beginne die wichtigste Aufgabe und bleib ohne Wechsel dabei, bis sie zu 100 % erledigt ist.
    Eat That Frog, praktisch angewendet
  7. Anti-ideale Bestätigung vermeiden: das formende Wirken, das schadet
    Bestimme die Weisen, in denen du deinen Partner routinemäßig wie sein nicht-ideales (schlechtestes) Selbst behandelst, und höre auf.
    Das Michelangelo-Phänomen: Wie Partner einander formen
  8. Kämpft gegen das Problem, nicht gegeneinander
    Richte Konflikt so aus, dass beide Partner sich gemeinsam dem Problem stellen, statt sich gegenseitig gegenüberzustehen.
    Sicher funktionierende Beziehungen
  9. Der erotische Blick: den Partner neu sehen
    Übe bewusst, deinen Partner so zu betrachten, wie es ein Fremder tun würde – mit Neugier, nicht mit Vertrautheit.
    Begehren in Gefangenschaft: Verlangen in langjährigen Beziehungen bewahren
  10. Den Zyklus als gemeinsamen Feind benennen
    Geben Sie dem Muster einen Namen und behandeln Sie es als das Problem — nicht Ihren Partner.
    Der Verfolger-Rückzieher-Zyklus, erklärt

Verwandte Anliegen

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.

Übe das mit IX Coach

Diese Übung ausprobieren