Coaching-Übungen für Emotion Coaching john gottman nach ein Verlust

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Emotion Coaching john gottman nach ein Verlust sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Emotionscoaching (John Gottman)
   Emotionscoaching ist John Gottmans Begriff für den Erziehungsstil, bei dem Erwachsene die negativen Emotionen eines Kindes als Gelegenheiten zur Verbindung und zum Lehren behandeln statt als zu unterdrückende Probleme. Längsschnittforschung aus Gottmans Labor fand, dass Kinder emotionscoachender Eltern bessere emotionale Regulation, weniger Verhaltensprobleme und stärkere schulische Leistungen zeigten im Vergleich zu Kindern, deren Emotionen abgetan oder bestraft wurden.
2. Werden Sie sich zuerst Ihrer eigenen emotionalen Reaktionen bewusst
   Ein Elternteil, das von der Not seines Kindes überflutet wird, kann sie nicht coachen — Selbstbewusstsein ist die Voraussetzung.
   Emotionscoaching (John Gottman)
3. Trauer als eine Form von Dankbarkeit behandeln
   Wenn etwas endet und du Trauer fühlst, erkenne, dass die Trauer proportional zur Liebe ist — und lass sie beides sein.
   Mono no Aware: Der Pathos der Dinge
4. Üben Sie Emotionscoaching in Momenten mit niedrigem Einsatz
   Bauen Sie die Fähigkeit in kleinen Momenten auf, damit sie in den großen verfügbar ist.
   Emotionscoaching (John Gottman)
5. Verlust als Transformation umdeuten
   Wenn etwas endet oder verloren geht, übe zu fragen, was es wird, statt nur zu betrauern, was es war.
   Zhuangzi und die Praxis des Perspektivwechsels
6. Behandeln Sie den emotionalen Moment als Lerngelegenheit
   Verlangsamen Sie, wenn Ihr Kind aufgebracht ist, statt auf eine Lösung zuzueilen.
   Emotionscoaching (John Gottman)
7. Den eigenen natürlichen Trauerstil erkennen und darauf einstellen
   Wisse, ob du eher zu Verlust- oder Wiederherstellungsorientierung neigst – und gleiche entsprechend aus.
   Das Duale-Prozess-Modell der Trauer, praktisch angewendet
8. Bewusst verlustorientierte Arbeit betreiben
   Reserviere dedizierte Zeit, um dich direkt der Trauer zu stellen – den Gefühlen, der Abwesenheit, der Bedeutung des Verlustes.
   Das Duale-Prozess-Modell der Trauer, praktisch angewendet
9. Hören Sie empathisch zu und validieren Sie das Gefühl
   Spiegeln Sie die Emotion, die Sie sehen, genau, bevor Sie irgendetwas anderes tun.
   Emotionscoaching (John Gottman)
10. Eine kohärente Erzählung des Verlusts konstruieren
    Erzähle die volle Geschichte des Verlusts – wer die Person war, was passiert ist und wie das Leben jetzt aussieht.
    Wordens Trauerarbeit-Modell, praktisch erklärt

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.