Coaching-Übungen für emotional agility als ein Elternteil
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für emotional agility als ein Elternteil sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Werden Sie sich zuerst Ihrer eigenen emotionalen Reaktionen bewusst
Ein Elternteil, das von der Not seines Kindes überflutet wird, kann sie nicht coachen — Selbstbewusstsein ist die Voraussetzung.
Emotionscoaching (John Gottman) - Emotionale Beweglichkeit in der Praxis
Emotionale Beweglichkeit, entwickelt von der Psychologin Susan David, ist die Fähigkeit, sich mit den eigenen Emotionen — auch den schwierigen — mit Neugier zu befassen, ohne von ihnen kontrolliert zu werden. Anders als toxische Positivität unterdrückt oder ummantelt sie negative Gefühle nicht; sie fordert Sie auf, sie klar zu sehen und Ihre Reaktion aus Werten statt aus Reflex zu wählen. Das Rahmenwerk stützt sich stark auf ACT (Akzeptanz- und Commitmenttherapie), das eine gut etablierte Forschungsbasis hat. - Behandeln Sie den emotionalen Moment als Lerngelegenheit
Verlangsamen Sie, wenn Ihr Kind aufgebracht ist, statt auf eine Lösung zuzueilen.
Emotionscoaching (John Gottman) - Üben Sie Emotionscoaching in Momenten mit niedrigem Einsatz
Bauen Sie die Fähigkeit in kleinen Momenten auf, damit sie in den großen verfügbar ist.
Emotionscoaching (John Gottman) - Empathie zur Deeskalation einsetzen, nicht zur Kapitulation
Den emotionalen Zustand des Kindes benennen, ohne jeder Forderung zuzustimmen – Empathie und Grenzen können koexistieren.
Kollaboratives Problemlösen (Ross Greene) - Gehen Sie Ihr Warum — handeln Sie aus Werten, nicht aus Stimmung
Wählen Sie Ihre Reaktion basierend auf dem, was Ihnen wichtig ist, nicht auf dem, was die Emotion fordert.
Emotionale Beweglichkeit in der Praxis - Entwickeln Sie emotionalen Mut
Wählen Sie Unbehagen bewusst, wenn der werteorientierte Weg schwieriger ist — Mut ist eine Praxis, keine Eigenschaft.
Emotionale Beweglichkeit in der Praxis - Hören Sie empathisch zu und validieren Sie das Gefühl
Spiegeln Sie die Emotion, die Sie sehen, genau, bevor Sie irgendetwas anderes tun.
Emotionscoaching (John Gottman) - Lösen Sie Probleme gemeinsam, sobald das Kind ruhig ist
Laden Sie das Kind ein, nach dem emotionalen Sturm gemeinsam mit Ihnen eine Lösung zu finden.
Emotionscoaching (John Gottman) - Erst emotional verbinden, bevor du umlenkst oder erklärst
Das untere Stockwerk des Gehirns muss anerkannt werden, bevor das obere Stockwerk etwas hören kann.
Das kindliche Gehirn ganzheitlich verstehen (Siegel & Bryson)
Verwandte Anliegen
- emotional agility für mein Teenager
Emotionale Beweglichkeit, entwickelt von der Psychologin Susan David, ist die Fähigkeit, sich mit den eigenen Emotionen — auch den schwierigen — mit Neugier zu befassen, ohne von ihnen kontrolliert zu werden. Anders als toxische Positivität unterdrückt oder ummantelt sie negative Gefühle nicht; sie fordert Sie auf, sie klar zu sehen und Ihre Reaktion aus Werten statt aus Reflex zu wählen. Das Rahmenwerk stützt sich stark auf ACT (Akzeptanz- und Commitmenttherapie), das eine gut etablierte Forschungsbasis hat.
Emotionale Beweglichkeit in der Praxis
- Empathie de escalation Kinder
Den emotionalen Zustand des Kindes benennen, ohne jeder Forderung zuzustimmen – Empathie und Grenzen können koexistieren.
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- emotional agility als ein Pflegeperson
Emotionale Beweglichkeit, entwickelt von der Psychologin Susan David, ist die Fähigkeit, sich mit den eigenen Emotionen — auch den schwierigen — mit Neugier zu befassen, ohne von ihnen kontrolliert zu werden. Anders als toxische Positivität unterdrückt oder ummantelt sie negative Gefühle nicht; sie fordert Sie auf, sie klar zu sehen und Ihre Reaktion aus Werten statt aus Reflex zu wählen. Das Rahmenwerk stützt sich stark auf ACT (Akzeptanz- und Commitmenttherapie), das eine gut etablierte Forschungsbasis hat.
- emotional intelligence als ein Elternteil
Ein Elternteil, das von der Not seines Kindes überflutet wird, kann sie nicht coachen — Selbstbewusstsein ist die Voraussetzung.
Werden Sie sich zuerst Ihrer eigenen emotionalen Reaktionen bewusst
- emotional intelligence für mein Teenager
Bauen Sie die Fähigkeit in kleinen Momenten auf, damit sie in den großen verfügbar ist.
Üben Sie Emotionscoaching in Momenten mit niedrigem Einsatz
- emotional intelligence Elternschaft
Ein Elternteil, das von der Not seines Kindes überflutet wird, kann sie nicht coachen — Selbstbewusstsein ist die Voraussetzung.
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.