Coaching-Übungen für epictetus desire aversion

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für epictetus desire aversion sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Verlangen und Abneigung disziplinieren
    Wolle nur, was in deiner Macht liegt, und meide nur, was in deiner Macht liegt – dann kannst du nicht vereitelt werden.
    Das Enchiridion, als Handbuch
  2. Die stoische Disziplin des Begehrens
    Pierre Hadot identifizierte die „Disziplin des Begehrens“ als eine der drei stoischen geistigen Übungen: sich darin trainieren, nur das zu begehren, was in der eigenen Macht liegt (Tugend, die eigenen Urteile und Reaktionen), und dem gegenüber gleichgültig zu sein, was es nicht ist. Die Praxis zielt auf die Wurzel der meisten menschlichen Leiden – das Verlangen nach Dingen außerhalb der eigenen Kontrolle – statt auf ihre Symptome.
  3. Die Dichotomie der Kontrolle auf das eigene Begehren anwenden
    Frage vor jedem Wunsch: Liegt das Objekt dieses Begehrens in meiner Macht oder außerhalb davon?
    Die stoische Disziplin des Begehrens
  4. Wünsche klassifizieren, bevor man sie verfolgt
    Bevor du einem Wunsch nachgehst, klassifiziere ihn: Ist er natürlich und notwendig, natürlich und unnötig, oder eitel?
    Epikureische Philosophie: Praktisches Glück
  5. Negative Visualisierung üben, um das Begehren neu zu kalibrieren
    Fünf Minuten den Verlust von etwas vorstellen, das du derzeit als selbstverständlich nimmst – dann lass das Begehren zur Dankbarkeit werden, es zu haben.
    Die stoische Disziplin des Begehrens
  6. Die Disziplin des Verlangens
    Beschränken Sie Ihr Verlangen und Ihre Abneigung auf das, was wirklich in Ihrer Macht steht – Ihre Urteile und Handlungen, nicht Ergebnisse.
    Die innere Zitadelle
  7. Bevorzugte Indifferentien mit vollem Einsatz, aber ohne Bindung verfolgen
    Strebe nach Gesundheit, Erfolg und guten Ergebnissen – aber wisse, dass sie bevorzugt, nicht notwendig sind.
    Die Dichotomie der Kontrolle: Epiktets zentrale Lehre
  8. Amor fati üben – lieben, was geschieht
    Sich darin trainieren, das Gegebene nicht nur zu akzeptieren, sondern es zu wollen – den Grund zu finden, das zu wollen, was geschieht.
    Die stoische Disziplin des Begehrens
  9. Freiwilliges Unbehagen üben, um die Macht des Begehrens zu schwächen
    Periodisch ein kleines Unbehagen wählen (Kälte, Hunger, Unannehmlichkeit), um zu bestätigen, dass du mehr ertragen kannst, als du befürchtest.
    Die stoische Disziplin des Begehrens
  10. Epikureische Philosophie: Praktisches Glück
    Epikur lehrte, dass Glück Ataraxie ist – ruhige Freiheit von Angst – erreicht nicht durch Luxus und Übermaß, sondern durch einfache Freuden, echte Freundschaft, philosophische Reflexion und Freiheit von unnötiger Furcht. Sein System ist ein präzises Argument gegen das hedonische Laufband: die Wünsche, die Glück zu versprechen scheinen (Reichtum, Ruhm, Macht), sind genau die, die es am zuverlässigsten verhindern.

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