Coaching-Übungen für experiential gifts

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für experiential gifts sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Erlebnisse schenken, keine Gegenstände
   Schenk jemandem ein gemeinsames Erlebnis, statt ihm ein Ding zu kaufen.
   Prosoziales Ausgeben: Warum Geben das Glück steigert
2. Auf eine Weise geben, die soziale Verbindung stärkt
   Mach dein Geben zu einem Moment der Beziehung, nicht zu einer Transaktion.
   Prosoziales Ausgeben: Warum Geben das Glück steigert
3. Erlebnissinn voll empfangen – in Liebe, Schönheit und Wahrheit
   Übe, die wichtigsten Erfahrungen vollständig aufzunehmen, statt an ihnen vorbeizuhetzen.
   Frankls drei Quellen des Sinns
4. Investiere in Erlebnisse statt Besitztümer
   Erlebnisausgaben erzeugen dauerhafteres Glück als materielle Ausgaben gleicher Höhe.
   Zeitwohlstand-Praktiken (Cassie Holmes)
5. Das Geschenk persönlich und unerwartet gestalten
   Unaufgeforderte, persönliche Geschenke erzeugen mehr Reziprozitätsverpflichtung als generische oder erwartete.
   Die Regel der Reziprozität, praktisch angewendet
6. Erkennen, wenn Reziprozität gegen einen eingesetzt wird
   Dieselbe Norm, die Wohlwollen aufbaut, kann durch unaufgeforderte Geschenke ausgelöst werden, die gezielt Verpflichtung erzeugen sollen.
   Die Regel der Reziprozität, praktisch angewendet
7. Sinn durch Schönheit, Liebe und Natur empfangen
   Sinn fließt nicht nur aus dem, was du tust, sondern aus dem, was du dir erlaubst, vollständig zu empfangen.
   Sinnzentrierte Therapie, praktisch angewandt
8. Die Gaben der Unvollkommenheit, praktisch angewendet
   Brené Browns Die Gaben der Unvollkommenheit argumentiert, dass ein Gefühl von Wertigkeit nicht daher kommt, perfekt zu sein, sondern daraus, Unvollkommenheit anzunehmen – durch Authentizität, Selbstmitgefühl und das, was sie "wholehearted living" (ganzherziges Leben) nennt. Die Leitgedanken des Buches stammen aus grounded-theory-Analyse qualitativer Interviews, sie sind also gut entwickelte Muster aus gelebter Erfahrung, keine experimentell bewiesenen Schritte.
9. Für Erlebnisse statt Besitztümer ausgeben
   Erlebnisse widerstehen Adaption besser als Objekte, weil sie als Erinnerungen existieren, die sich über die Zeit verbessern.
   Das hedonische Laufband, praktisch angewendet
10. Öfter kleine Beträge geben
    Verteile Geben über häufige kleine Akte statt es für große aufzusparen.
    Prosoziales Ausgeben: Warum Geben das Glück steigert

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