Hilfe bei abwehrendem Verhalten: 10 evidenzbasierte Coaching-Übungen
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Hilfe bei abwehrendem Verhalten sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Abwehrhaltung durch teilweise Verantwortungsübernahme ersetzen
Abwehrhaltung ist ein Unschuldsbeweis; auch nur teilweise Verantwortung zu übernehmen, ist der einzige Weg nach vorn.
Die vier apokalyptischen Reiter: Gottmans Warnsignale für den Beziehungszerfall - Die eigene defensive Haltung unter Stress erkennen
Identifizieren, in welche Haltung du bei Bedrohung standardmäßig fällst – beschwichtigen, beschuldigen, rechnen oder ablenken.
Das Satir-Modell - Die fehlende Fertigkeit hinter dem Verhalten identifizieren
Die kognitive Fertigkeit benennen, die dem Kind fehlt – nicht das Verhalten, das man abstellen will.
Kollaboratives Problemlösen (Ross Greene) - DEAR MAN für zwischenmenschliche Wirksamkeit
Ein strukturiertes Skript – Describe, Express, Assert, Reinforce, Mindful, Appear confident, Negotiate – für Bitten und Nein-Sagen.
Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT)-Fertigkeiten, praktisch umgesetzt - Plan B verwenden: das dreistufige kollaborative Gespräch
Mit dem Anliegen des Kindes empathisch sein, das eigene einbringen und gemeinsam zur Lösung einladen.
Kollaboratives Problemlösen (Ross Greene) - Am Selbstwert unter den Haltungen arbeiten
Die defensiven Haltungen schützen vor geringem Selbstwert – Selbstwert aufzubauen reduziert das Schutzbedürfnis.
Das Satir-Modell - Anpassung: zerstörerische Reaktionen auf Provokation des Partners hemmen
Wenn dein Partner etwas Verletzendes oder Irritierendes tut, übe konstruktiv statt gleichartig zu reagieren.
Das Investitionsmodell der Bindung: Warum Menschen bleiben (und warum sie gehen) - DEAR MAN: wirksame Bitten formulieren
Beschreiben, Ausdrücken, Bekräftigen, Verstärken – dann Achtsam, Selbstsicher wirken, Verhandeln.
DBT-Fertigkeiten für zwischenmenschliche Wirksamkeit: Bekommen, was du brauchst, ohne die Beziehung zu zerstören - Weigere dich, negatives Verhalten zu energetisieren
Gib Konsequenzen kurz und ohne Farbe — keine Energie, keine Predigt, kein Drama.
Der Nurtured-Heart-Ansatz (Howard Glasser) - Das fehlgeleitete Ziel hinter dem Fehlverhalten erkennen
Dreikurs argumentierte, dass Fehlverhalten immer zielgerichtet ist – das Kind verfolgt Zugehörigkeit oder Bedeutung durch eine fehlgeleitete Strategie.
Natürliche und logische Konsequenzen (Rudolf Dreikurs)
Klingt das nach den Herausforderungen, mit denen du möglicherweise konfrontiert bist?
- Sobald sie eine Beschwerde vorbringen, erkläre ich schon, warum es nicht meine Schuld ist, oder zeige auf etwas, das sie getan haben
- Jedes Mal, wenn ein Gespräch angespannt wird, rutsche ich in dieselbe Reaktion, ohne mich dafür zu entscheiden
- Mein Kind rastet immer wieder wegen derselben Dinge aus, und ich nenne das Trotz oder Attitüde
- Wann immer ich um etwas bitten oder Nein sagen muss, kommt es entweder wie ein Angriff heraus oder ich knicke komplett ein
- Jedes Gespräch mit meinem Kind über sein Verhalten endet damit, dass ich ein Machtwort spreche und es dichtmacht, und ich möchte einen Weg finden, wirklich gemeinsam darüber zu reden
Verwandte Anliegen
- disc verhaltensbasiert styles für mein Teenager
DISC ist ein Verhaltensstil-Modell — entwickelt aus William Marstons Arbeit —, das vier Tendenzen beschreibt: Dominance (direkt, ergebnisorientiert), Influence (begeisterungsfähig, menschenorientiert), Steadiness (geduldig, verlässlich, beziehungsorientiert) und Conscientiousness (analytisch, präzise, systematisch). Der praktische Wert liegt nicht darin, Menschen zu etikettieren, sondern darin, Ihnen eine Landkarte zu geben, um Ihre Kommunikation daran anzupassen, wie andere Informationen am liebsten aufnehmen.
DISC-Verhaltensstile
- Wie höre ich auf, mich ständig zu verteidigen
Abwehrhaltung ist ein Unschuldsbeweis; auch nur teilweise Verantwortung zu übernehmen, ist der einzige Weg nach vorn.
Abwehrhaltung durch teilweise Verantwortungsübernahme ersetzen
- 5 Jahr alte Kind chews clothes wie zu aufhören him von chewing
Die kognitive Fertigkeit benennen, die dem Kind fehlt – nicht das Verhalten, das man abstellen will.
Die fehlende Fertigkeit hinter dem Verhalten identifizieren
- annoying kid bei der park
Vom Erwachsenen auferlegte Lösungen können die Verhandlung gewinnen und den Krieg verlieren – bemerken, wann Durchsetzung eskaliert statt löst.
Erkennen, wann Plan A (unilaterale Durchsetzung) die Dinge verschlimmert
- Durchsetzungsvermögen Training für mein Teenager
Durchsetzungsfähiger zu werden bedeutet, sechs spezifische Fertigkeiten zu erlernen statt eine andere Person zu werden: Ich-Botschaften, die Grammophon-Methode, Fogging, Nein sagen ohne übermäßiges Begründen, negative Assertion und negative Nachfrage. Diese kommen aus der Verhaltenslehrtherapie, werden in der klinischen Praxis eingesetzt und haben robuste experimentelle Unterstützung. Keine ist ein Trick; jede ist eine erlernbare Reaktion.
Assertivitätstraining, praktisch erklärt
- Kind has been copying aggressiv Verhalten hitting Erwachsene was sollte i do
Gib Konsequenzen kurz und ohne Farbe — keine Energie, keine Predigt, kein Drama.
Weigere dich, negatives Verhalten zu energetisieren
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.