Coaching-Übungen für Wie man examine dein Überzeugungen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Wie man examine dein Überzeugungen sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Ein regelmäßiges Audit des geprüften Lebens durchführen
   Frage regelmäßig: Welche der Überzeugungen, nach denen ich lebe, habe ich tatsächlich geprüft, und welche übernehme ich nur?
   Die sokratische Methode, praktisch erklärt
2. Verhaltensexperimente, um Kernüberzeugungen live zu prüfen
   Entwirf eine reale Handlung, die die Kernüberzeugung testet, und beobachte, was tatsächlich passiert.
   Der Abwärtspfeil: Die Kernüberzeugungen hinter dem Leid aufdecken
3. Eine Kernüberzeugung mit historischer Evidenz prüfen
   Hast du eine Kernüberzeugung, durchforste deine gesamte Geschichte nach widersprechender Evidenz.
   Der Abwärtspfeil: Die Kernüberzeugungen hinter dem Leid aufdecken
4. Elenchus üben – die eigenen Überzeugungen ins Kreuzverhör nehmen
   Wähle eine feste Überzeugung und befrage sie wie Sokrates: Was meinst du damit? Woher weißt du das? Was würde sie widerlegen?
   Die sokratische Methode, praktisch erklärt
5. Hinterfrage deine eigenen Annahmen mit sokratischer Strenge
   Nimm eine Überzeugung, die du selbstbewusst hältst, und unterziehe sie der sokratischen Frage: „Was meinst du eigentlich damit?“
   Das geprüfte Leben
6. Vergangene Überzeugungen prüfen, welche Belege sie bewegt haben – und welche nicht
   Blick zurück auf frühere Überzeugungen und fragen: Was hätte damals meine Meinung geändert, und habe ich es zugelassen?
   Falsifikationsdenken
7. Sokratisches Fragen nutzen, um jeden Glauben zu prüfen
   Hinterfrage jede Behauptung mit "Woher weiß ich, dass das wahr ist?", bis nur noch Grundfestes übrig bleibt.
   Denken in ersten Prinzipien, praktisch umgesetzt
8. Sokratisches Fragen auf das eigene Denken anwenden (nicht nur auf andere)
   Wenden Sie dieselben Fragetypen auf Ihre eigenen Überzeugungen an, die Sie nutzen würden, um die eines anderen zu prüfen.
   Sokratisches Fragen
9. Wenden Sie das „Warum“ auf Ihre eigenen Annahmen an
   Wenden Sie dieselbe Prüfung „warum glaube ich das?“ auf Ihre bestehenden Überzeugungen an, nicht nur auf neue Fakten.
   Elaborative Befragung: Fragen Sie „Warum ist das wahr?“
10. Die Ergebnisse überprüfen und die Erkenntnis extrahieren
    Verbinde explizit, was passiert ist, mit dem, was du geglaubt hast – und aktualisiere die Überzeugung entsprechend.
    Verhaltensexperimente: Überzeugungen in der realen Welt testen

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.