Coaching-Übungen für Immunität zu Veränderung kegan

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Immunität zu Veränderung kegan sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Deine Veränderungsimmunität kartieren
    Die verborgenen konkurrierenden Verpflichtungen finden, die eine gewünschte Veränderung blockieren.
    Kegans Subjekt-Objekt-Theorie, praktisch erklärt
  2. Deine Veränderungsimmunität kartieren
    Lege die versteckte konkurrierende Verpflichtung frei, die eine Veränderung sabotiert, die du dir wirklich wünschst.
    Selbst-Autorschaft: Vom sozialisierten zum selbst-autorisierten Verstand
  3. Die große Annahme hinter deiner Immunität testen
    Ein kleines Experiment entwerfen, um zu prüfen, ob die Annahme, die dich feststeckt, wirklich zutrifft.
    Kegans Subjekt-Objekt-Theorie, praktisch erklärt
  4. Technische Probleme von adaptiven Herausforderungen unterscheiden
    Probleme, die du mit vorhandenem Fachwissen lösen kannst, von solchen trennen, die eine eigene Veränderung erfordern.
    Kegans Subjekt-Objekt-Theorie, praktisch erklärt
  5. Kegans Subjekt-Objekt-Theorie, praktisch erklärt
    Robert Kegans Subjekt-Objekt-Theorie besagt, dass erwachsene Entwicklung eine Abfolge von Verschiebungen ist zwischen dem, dem man "unterworfen" ist (wovon man beherrscht wird, ohne es zu sehen) und dem, was man als "Objekt" halten kann (betrachten und reflektieren). Jede Entwicklungsstufe erweitert, was man über sich selbst und andere sehen kann, und die unterstützenden Praktiken – reflektierendes Nachfragen, Perspektivwechsel, Immunitäts-Mapping – sind klinisch fundiert, auch wenn die Stufentheorie selbst primär auf Beobachtungs- und Interviewforschung beruht.
  6. Erwarte, mehr anzupassen, als du denkst
    Dein psychologisches Immunsystem wird die meisten Rückschläge erträglicher machen, als du gerade vorhersagst.
    Affektive Prognose: Warum du falsch vorhergesagt hast, wie du dich fühlen würdest
  7. Ihr Versuchung-zu-Zuversicht-Verhältnis verfolgen
    Die Zuversicht in Ihre Fähigkeit, Versuchung zu widerstehen, muss den Sog des alten Verhaltens übertreffen.
    Das transtheoretische Modell der Veränderung, praktisch erklärt
  8. Kultiviere eine Scout-Identität: „Ich bin jemand, der aktualisiert“
    Baue eine Identität auf, in der intellektuelles Aktualisieren eine Stärke ist, kein Zugeständnis.
    Der Scout-Mindset
  9. Echten Glauben kultivieren, dass Veränderung möglich ist
    Gewohnheiten halten nur dann dauerhaft, wenn die Person glaubt, dass sie sich ändern kann – besonders unter Stress.
    Die Gewohnheitsschleife, praktisch angewendet
  10. Impfen Sie gegen Gegenüberzeugung
    Setzen Sie Menschen abgeschwächten Gegenargumenten aus, damit sie Widerstand aufbauen, bevor ein echter Angriff kommt.
    Das Elaboration-Likelihood-Modell in der Praxis

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