Coaching-Übungen für lojong tibetan Geist Training nach ein Rückschlag
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für lojong tibetan Geist Training nach ein Rückschlag sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Lojong: Tibetisches Geistestraining
Lojong ist ein tibetisch-buddhistisches Geistestraining-System, kodifiziert von Atisha und später Chekawa, aufgebaut um 59 Slogans, die den Geist trainieren, Widrigkeit in Erwachen zu verwandeln und Mitgefühl für alle Wesen einschließlich sich selbst zu kultivieren. Die Evidenz ist primär kontemplativ-klinisch; einige Praktiken (liebende Güte, tonglen-nahe Übungen) wurden untersucht, aber das vollständige System ist Praktikertradition, kein klinisches Protokoll. - Übe mit dem Unerwarteten
Nutze den Moment, wenn Dinge unerwartet schiefgehen, als die eigentliche Praxis, statt als Unterbrechung davon.
Lojong: Tibetisches Geistestraining - Trainiere in den drei Schwierigkeiten
Bemerke das gewohnheitsmäßige Muster, entscheide dich, es zu unterbrechen, und arbeite dann daran, die Unterbrechung automatisch zu machen.
Lojong: Tibetisches Geistestraining - Tonglen: Nehmen und Geben
Atme Leid ein (dein eigenes und das anderer); atme Erleichterung und Wohlergehen aus.
Lojong: Tibetisches Geistestraining - Mach aus Göttern keine Dämonen
Lass spirituelle Praxis nicht zur Quelle von Stolz, Urteil oder Überlegenheit gegenüber anderen werden.
Lojong: Tibetisches Geistestraining - Negative Visualisierung (premeditatio malorum)
Stelle dir kurz vor, das zu verlieren, was du hast, damit du aufhörst, es als selbstverständlich zu nehmen, und dich auf Rückschläge vorbereitest.
Stoizismus als ein Set von Praktiken - Widerstand gegen die Praxis ehrlich untersuchen
Der Impuls, Leid nicht einzuatmen, ist Information darüber, wo Ihre selbstschützende Kontraktion sitzt.
Tonglen: Die tibetische Praxis des Nehmens und Sendens - Treibe alle Schuld in eine
Untersuche bei aufkommendem Konflikt, wie Ich-Anhaftung die Wurzel ist, statt der anderen Person die Schuld zu geben.
Lojong: Tibetisches Geistestraining - Halte dich stets an die drei Prinzipien
Bewahre dein Gelübde, gib nicht an, und übe unparteiisch mit allen – nicht nur den Menschen, die du magst.
Lojong: Tibetisches Geistestraining - Tonglen zuerst für das eigene Leid üben
Nutzen Sie Ihren eigenen aktuellen Schmerz als Objekt, bevor Sie die Praxis auf andere ausweiten.
Tonglen: Die tibetische Praxis des Nehmens und Sendens
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Lojong: Tibetisches Geistestraining
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