Coaching-Übungen für Bedeutung in suffering Therapie

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Bedeutung in suffering Therapie sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Finde den Sinn im – nicht trotz des – Leidens
    Leid kann in Sinn verwandelt werden, wenn wir wählen, wofür wir darin einstehen.
    Sinnzentrierte Therapie, praktisch angewandt
  2. Sinnzentrierte Therapie, praktisch angewandt
    Die sinnzentrierte Therapie, entwickelt von William Breitbart für Patienten mit schwerer Erkrankung, geht davon aus, dass Menschen eine Haltung gegenüber unvermeidbarem Leid wählen können und dass die Verbindung zu Sinnquellen – Erbe, Beziehungen, kreatives Engagement – Verzweiflung zuverlässig reduziert, selbst wenn sich die Umstände nicht ändern lassen. Klinische Studien in Palliativpopulationen zeigen, dass sie Hoffnungslosigkeit reduziert und spirituelles Wohlbefinden verbessert.
  3. Logotherapie
    Die von Viktor Frankl aus seinen Erfahrungen in nationalsozialistischen Konzentrationslagern und seiner Vorkriegs-Existenzpsychiatrie entwickelte Logotherapie geht davon aus, dass die primäre menschliche Motivation der Wille zum Sinn ist – nicht Lust oder Macht. Sie bietet eine Reihe von Techniken, um Sinn selbst in unvermeidbarem Leid zu finden. Die Evidenzbasis ist klinisch und theoretisch; es gibt Ergebnisforschung, aber weniger als für die KVT.
  4. Sinn in unvermeidbarem Leid finden
    Wenn Leid nicht entfernt werden kann, ist die verbleibende Aufgabe die Haltung, die du ihm gegenüber einnimmst.
    Man's Search for Meaning, praktisch erklärt
  5. Behandle Sinn als Verantwortung, nicht als Gefühl
    Sinn ist nichts, das dir passiert – es ist etwas, für das du verantwortlich bist, es zu schaffen.
    Sinnzentrierte Therapie, praktisch angewandt
  6. Wähle deine Haltung gegenüber unvermeidbarem Leid
    Wenn du deine Umstände nicht ändern kannst, ist die Haltung, die du ihnen gegenüber einnimmst, selbst eine Form von Sinn.
    Sinnzentrierte Therapie, praktisch angewandt
  7. Identifiziere noogene (sinnbezogene) Probleme, nicht nur psychologische
    Frage, ob dein aktuelles Leiden eine psychologische Schwierigkeit oder eine tiefere Sinnfrage ist – weil sie unterschiedliche Reaktionen erfordern.
    Logotherapie: Dereflexion
  8. Finde den Einstellungswert in unvermeidbarem Leid
    Wenn Leid nicht beseitigt werden kann, ist die letzte Freiheit, die eigene Haltung dazu zu wählen.
    Logotherapie
  9. Den Moment VERBESSERN
    Nutzen Sie Vorstellung, Bedeutung, Gebet, Entspannung, Eine-Sache, Auszeit und Ermutigung, um gerade jetzt durchzukommen.
    Distress-Toleranz-Fertigkeiten, praktisch umgesetzt
  10. Tonglen auf eine bestimmte leidende Person richten
    Rufen Sie eine leidende Person in den Sinn und atmen Sie ihren Schmerz ein; atmen Sie aus, was ihr Erleichterung geben würde.
    Tonglen: Die tibetische Praxis des Nehmens und Sendens

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