Coaching-Übungen für motivational interviewing mit mein Partner

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für motivational interviewing mit mein Partner sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Motivational Interviewing, praktisch erklärt
    Motivational Interviewing (MI) ist ein kollaborativer Gesprächsstil, der die eigene Veränderungsmotivation eines Menschen stärkt, indem er dessen eigene Gründe hervorlockt statt sie vorzugeben. Meta-Analysen finden kleine bis moderate Effekte über verschiedene Gesundheitsverhalten hinweg — im Schnitt bescheiden, aber zuverlässig besser als konfrontative oder ratschlagslastige Stile, die nach hinten losgehen können.
  2. Diskrepanz zwischen Werten und Verhalten entwickeln
    Sanft die Lücke zwischen dem, was die Person will, und dem, was sie tut, sichtbar machen.
    Motivational Interviewing, praktisch erklärt
  3. Deinen Partner explizit bitten, dich als dein ideales Selbst zu behandeln
    Benenne eine Eigenschaft deines idealen Selbst und bitte deinen Partner, dich zu behandeln, als hättest du sie bereits.
    Das Michelangelo-Phänomen: Wie Partner einander formen
  4. Wichtigkeit und Zuversicht mit dem Bereitschafts-Lineal skalieren
    Fragen Sie „Auf einer Skala von 0–10, wie bereit sind Sie?" — und dann, warum nicht niedriger.
    Motivational Interviewing, praktisch erklärt
  5. Change Talk hervorlocken, statt ihn vorzugeben
    Fragen stellen, die die Person dazu bringen, ihre eigenen Gründe für Veränderung auszusprechen.
    Motivational Interviewing, praktisch erklärt
  6. Coachen Sie einander, nicht nur berichten
    Lassen Sie Ihren Partner helfen, das Hindernis zu lösen, nicht nur das Verfehlen zu protokollieren.
    Accountability Partner
  7. Führen Sie ein „Halt mich fest“-Gespräch
    Sue Johnsons strukturiertes Gespräch, um über Abwehr hinaus zum darunterliegenden Bindungsbedürfnis zu gelangen.
    Emotionsfokussierte Therapie: Sue Johnsons Rahmenwerk für dauerhafte Bindungsreparatur
  8. Verhaltensbestätigungs-Audit: Wie behandelst du deinen Partner?
    Prüfe regelmäßig, ob dein tägliches Verhalten gegenüber deinem Partner dessen ideales oder nicht-ideales Selbst bestätigt.
    Das Michelangelo-Phänomen: Wie Partner einander formen
  9. Das ideale Selbst explizit abbilden
    Formuliere konkret, wer dein ideales Selbst ist — die Person, auf die du hinarbeitest —, damit dein Partner darauf hin formen kann, statt zu raten.
    Das Michelangelo-Phänomen: Wie Partner einander formen
  10. Erkenne, ob du bei der Erwartung oder beim Wert feststeckst
    Bevor du versuchst, dich zu motivieren, identifiziere, welcher der beiden Faktoren tatsächlich niedrig ist.
    Erwartungs-Wert-Theorie: Warum du dich anstrengst (oder nicht)

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