Notizen auf Papier machen: 10 evidenzbasierte Coaching-Übungen
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Notizen auf Papier machen sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Aufzeichnen: Hauptideen erfassen, keine wörtlichen Abschriften
Erfasse während einer Vorlesung oder eines Meetings die Kernideen und Zusammenhänge in eigenen Worten — nicht Wort für Wort.
Cornell-Notizsystem: Ein System zum Lernen, nicht nur Festhalten - Ein Papiernotizbuch als Standard-Erfassungs- und Denkwerkzeug nutzen
Ein physisches Notizbuch für Notizen und Ideen hält das Denken offline und entfernt den Einstieg zum Handy für „schnelle“ Eingaben.
Geräte mit nur einer Funktion - Die dreiteilige Cornell-Seite einrichten
Teile deine Seite in drei Bereiche: eine breite Hauptspalte, eine schmale Stichwortspalte und einen Zusammenfassungsbereich unten.
Cornell-Notizsystem: Ein System zum Lernen, nicht nur Festhalten - Cornell-Notizsystem: Ein System zum Lernen, nicht nur Festhalten
Das von Walter Pauk an der Cornell University entwickelte Cornell-Notizsystem strukturiert Notizen in eine Hauptspalte, eine Stichwortspalte und einen Zusammenfassungsbereich, um Wiederholung und Selbsttests zu fördern. Studien speziell zum Cornell-Format zeigen gemischte Ergebnisse, doch die darin kodierten kognitiven Prinzipien (Abrufübung, elaborative Verarbeitung, verteilte Wiederholung) sind in der Lernforschung robust belegt. - Flüchtige Notizen von permanenten Notizen trennen
Eine flüchtige Notiz ist ein schneller, roher Einfang einer Idee im Moment ihres Auftauchens — dazu gedacht, später zu einer dauerhaften Notiz verarbeitet zu werden, nicht so behalten zu werden.
Zettelkasten: Denken im Zettelkasten - Mache Notizen im Frage-Antwort-Format, nicht wortwörtlich
Schreibe Notizen als Frage-Antwort-Paare, nicht als abgeschriebene Sätze.
Die SQ3R-Methode für aktives Lesen - Erfasse, was resoniert — nicht alles
Speichere Notizen, Markierungen und Ideen nur, wenn sie wirklich etwas auslösen — nicht aus Pflichtgefühl.
Building a Second Brain (BASB), praktisch angewendet - Notizen genau dann bearbeiten, wenn nötig — nicht auf Vorrat
Verfeinern Sie eine Notiz nur, wenn Sie sie gerade für etwas Echtes nutzen wollen — nicht nach Wartungsplan.
Progressive Summarization: Notizen in Schichten verfeinern - Schicht drei: eine kurze Kernzusammenfassung schreiben
Fügen Sie bei den wichtigsten Notizen oben eine zwei- bis dreisätzige Zusammenfassung hinzu, die das Wesen der gesamten Notiz erfasst.
Progressive Summarization: Notizen in Schichten verfeinern - Zettelkasten: Denken im Zettelkasten
Der Zettelkasten ist ein Notizsystem, berühmt genutzt vom Soziologen Niklas Luhmann und popularisiert von Sönke Ahrens in "Wie man wissenschaftlich arbeitet" (engl. "How to Take Smart Notes"). Du schreibst atomare Notizen in deinen eigenen Worten und verlinkst sie miteinander, sodass sich über die Zeit ein Netzwerk von Ideen bildet. Das System ist eine Praktikermethode, läuft aber auf gut untersuchten Mechanismen wie Elaboration und Generierung.
Klingt das nach den Herausforderungen, mit denen du möglicherweise konfrontiert bist?
- Ich hetze, um jedes Wort der Sprecherin mitzuschreiben, Wort für Wort, und habe am Ende ein perfektes Protokoll, von dem ich nichts verstanden habe
- Ich will einfach nur schnell einen Gedanken notieren, aber wenn ich dafür mein Handy entsperre, lande ich direkt in Benachrichtigungen und Feeds
- Meine Notizen sind einfach eine einzige lange, ungegliederte Textwand ohne Platz, um sie je zu hinterfragen oder mich selbst darauf zu testen
- Entweder verliere ich Ideen, weil es im Moment zu mühsam ist, sie ordentlich aufzuschreiben, oder ich kritzle sie als Schnipsel hin, die sich für immer unbearbeitet stapeln
- Meine Notizen sind im Grunde das Buch, in meiner eigenen Handschrift abgeschrieben
Verwandte Anliegen
- Die Kunst des Notizenmachens
Das von Walter Pauk an der Cornell University entwickelte Cornell-Notizsystem strukturiert Notizen in eine Hauptspalte, eine Stichwortspalte und einen Zusammenfassungsbereich, um Wiederholung und Selbsttests zu fördern. Studien speziell zum Cornell-Format zeigen gemischte Ergebnisse, doch die darin kodierten kognitiven Prinzipien (Abrufübung, elaborative Verarbeitung, verteilte Wiederholung) sind in der Lernforschung robust belegt.
Cornell-Notizsystem: Ein System zum Lernen, nicht nur Festhalten
- analog Notiz Nehmen System
Das von Walter Pauk an der Cornell University entwickelte Cornell-Notizsystem strukturiert Notizen in eine Hauptspalte, eine Stichwortspalte und einen Zusammenfassungsbereich, um Wiederholung und Selbsttests zu fördern. Studien speziell zum Cornell-Format zeigen gemischte Ergebnisse, doch die darin kodierten kognitiven Prinzipien (Abrufübung, elaborative Verarbeitung, verteilte Wiederholung) sind in der Lernforschung robust belegt.
- Dokumentationsformat Notizen
Teile deine Seite in drei Bereiche: eine breite Hauptspalte, eine schmale Stichwortspalte und einen Zusammenfassungsbereich unten.
Die dreiteilige Cornell-Seite einrichten
- handwriting vs. typing Notizen
Erfasse während einer Vorlesung oder eines Meetings die Kernideen und Zusammenhänge in eigenen Worten — nicht Wort für Wort.
Aufzeichnen: Hauptideen erfassen, keine wörtlichen Abschriften
- Wie motiviere ich mich, mir Notizen zu machen
Nutzen Sie beim Schreiben oder Erstellen von Output die kreative Arbeit selbst als Anlass, verwandte Notizen zu bearbeiten.
Retroaktive Bearbeitung nutzen: beim Erstellen verfeinern
- Wie man nehmen besser Notizen
Schreibe Notizen als Frage-Antwort-Paare, nicht als abgeschriebene Sätze.
Mache Notizen im Frage-Antwort-Format, nicht wortwörtlich
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.