Coaching-Übungen für oratio Gebet response

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für oratio Gebet response sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Oratio: als Antwort auf das Entstandene beten
   Lass das, was der Text in dir berührt hat, zu Gebet werden – ehrlich, spontan, persönlich.
   Lectio Divina: Heilige Lesung
2. Contemplatio: in wortloser Präsenz ruhen
   Lass Worte los und ruhe in einfacher, offener Präsenz – die Frucht und der Höhepunkt der Praxis.
   Lectio Divina: Heilige Lesung
3. Lectio Divina mit zentrierendem Gebet kombinieren
   Nutze eine kurze Lectio als Vorbereitung, die die Zustimmung vertieft, die du ins zentrierende Gebet bringst.
   Zentrierendes Gebet: Die Methode von Thomas Keating
4. Das Gelassenheitsgebet als Praxisrahmen
   Das Gelassenheitsgebet – die Bitte um Gelassenheit, Unveränderliches zu akzeptieren, Mut, Veränderbares zu ändern, und Weisheit, den Unterschied zu erkennen – kodiert einen dreiteiligen kognitiven und verhaltensbezogenen Prozess: genaue Einordnung von Kontrolle, angemessenes Handeln oder Akzeptanz, und die Unterscheidungsfähigkeit zwischen beidem. Es geht der stoischen Kontrolldichotomie und ACTs Akzeptanz-Handlungs-Balance voraus und konvergiert mit ihnen sowie mit moderner Stressbewertungsforschung. Der Wert des Gebets liegt in seiner praktischen Diagnosefunktion, nicht nur als Wunsch.
5. Das Gebet in Gemeinschafts- oder Rechenschaftspraxis nutzen
   Das Gebet wurde für gemeinsames Sprechen entworfen – Gemeinschaft verstärkt sowohl die Akzeptanz als auch den Mut.
   Das Gelassenheitsgebet als Praxisrahmen
6. Lectio auf andere weisheitliche Texte anwenden
   Nutze die vierteilige Struktur mit Poesie, Weisheitsliteratur oder jedem Text, der langsame Aufmerksamkeit trägt.
   Lectio Divina: Heilige Lesung
7. Kontemplative Zustimmung in tägliches Handeln tragen
   Lass die Qualität der Offenheit und Zustimmung aus dem Sitzen in dein Bewegen durch den Tag einfließen.
   Zentrierendes Gebet: Die Methode von Thomas Keating
8. Das Gebet mit einer Dankbarkeitspraxis für das bereits Funktionierende verbinden
   Das Gebet fokussiert auf Schwierigkeit; das mit Anerkennung des bereits Guten auszugleichen stabilisiert die Perspektive.
   Das Gelassenheitsgebet als Praxisrahmen
9. Lectio Divina: Heilige Lesung
   Lectio Divina ("heilige Lesung") ist eine benediktinische klösterliche Praxis, bei der ein kurzer heiliger Text langsam und wiederholt gelesen wird, in vier Stufen: Lesen (lectio), Nachsinnen (meditatio), betende Antwort (oratio) und stilles Verweilen (contemplatio). Es ist kein Studium zur Informationsgewinnung, sondern eine Art, einen Text am Leser wirken zu lassen. Sie wird im westlichen Mönchtum seit mindestens dem 6. Jahrhundert praktiziert; ihre spezifischen Vorteile werden erfahrungsbasiert berichtet, nicht durch kontrollierte Forschung belegt.
10. Das heilige Wort wählen und nutzen
    Wähle ein einfaches Wort als dein Symbol der Zustimmung zu Gottes Gegenwart und Wirken in dir.
    Zentrierendes Gebet: Die Methode von Thomas Keating

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