Coaching-Übungen für Redemption Narrativ
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Redemption Narrativ sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Erlösungs- und Kontaminationssequenzen erkennen
Die Muster darin finden, wie Ihre Geschichten von Rückschlag und Erfolg tendenziell enden.
Narrative Identität, praktisch erklärt - Die Wendepunkte identifizieren, die dich geprägt haben
Suche die drei bis fünf Momente heraus, in denen sich dein Weg wirklich änderte — und untersuche, was du daraus gemacht hast.
Die Lebenslinien-Übung - Narrative Identität, praktisch erklärt
Dan McAdams' Theorie der narrativen Identität besagt, dass Identität selbst ein persönlicher Mythos ist — eine verinnerlichte, sich entwickelnde Geschichte, die Ihre Vergangenheit, Gegenwart und vorgestellte Zukunft zu einem kohärenten Selbstgefühl integriert. Die Struktur und der Ton dieser Geschichte (ob sie sich auf Erlösung oder Kontamination zubewegt, Handlungsfähigkeit oder Gemeinschaft) sagt psychisches Wohlbefinden voraus, und die Geschichte kann bewusst überarbeitet werden. Die Evidenz ist vor allem beobachtend, aber robust konsistent. - Die Geschichte als Transformation strukturieren, nicht als Zusammenfassung
Der Protagonist (du, dein Kunde, dein Team) sollte am Ende anders sein als am Anfang.
Storytelling zur Überzeugung, praktisch angewendet - Überarbeite deine Lebenserzählung, wenn sie dich einschränkt
Identifiziere und schreibe die Geschichte über deine Vergangenheit neu, die einschränkt, was du für möglich hältst.
Die Life-Crafting-Intervention: Deine Zukunft als Ich skizzieren - Die alternative Geschichte neu verfassen
Baue eine bevorzugte Identitätsgeschichte auf, indem du die Ausnahmen zu einer Erzählung mit Handlungsbogen verdichtest.
Narrative Therapie: Die Geschichten neu schreiben, die dich definieren - Skeptisch gegenüber ordentlichen Lehren aus unordentlichen Ergebnissen sein
Wenn eine Geschichte ein ordentliches Fazit produziert, fragen, ob die Lektion tatsächlich in den Daten liegt oder in der Erzählgestaltung.
Der Erzähltrugschluss: Warum wir nicht aufhören können, Geschichten zu erfinden - Nutzen Sie große moralische Literatur als Quelle der Erhabenheit
Lesen Sie Belletristik, Biografien und Geschichte, die außergewöhnliche menschliche Tugend ins Zentrum stellen.
Erhabenheit: Die Emotion, die Sie beflügelt - Therapeutische Briefe
Ein schriftlicher Brief der Therapeutin an die Klientin zwischen den Sitzungen – dokumentiert Fortschritte der alternativen Geschichte, bevor sie verblassen.
Narrative Therapie: Die Geschichten neu schreiben, die dich definieren - Einzigartige Ergebnisse finden (Ausnahmen von der Problemgeschichte)
Bringe Momente ans Licht, in denen das Problem NICHT dominierte – das sind die Keimzellen einer alternativen Geschichte.
Narrative Therapie: Die Geschichten neu schreiben, die dich definieren
Verwandte Anliegen
- Narrativ Identität nach ein Rückschlag
Baue eine bevorzugte Identitätsgeschichte auf, indem du die Ausnahmen zu einer Erzählung mit Handlungsbogen verdichtest.
Die alternative Geschichte neu verfassen
- Geschichte Transformation Arc
Der Protagonist (du, dein Kunde, dein Team) sollte am Ende anders sein als am Anfang.
Die Geschichte als Transformation strukturieren, nicht als Zusammenfassung
- Narrativ Therapie rewriting der stories der define you nach ein Rückschlag
Narrative Therapie, entwickelt von Michael White und David Epston, geht davon aus, dass Menschen in Geschichten leben – darüber, wer sie sind, was sie können und was ihre Erfahrungen bedeuten. Indem die Person vom Problem getrennt wird ("die Person ist nicht das Problem; das Problem ist das Problem") und "einzigartige Ergebnisse" gefunden werden, die einer einschränkenden Geschichte widersprechen, entsteht Raum für eine ermächtigendere Alternative. Die Evidenzbasis wächst, ist aber kleiner und methodisch weniger einheitlich als bei der KVT.
Narrative Therapie: Die Geschichten neu schreiben, die dich definieren
- Narrativ Therapie rewriting der stories der define you bei ein Budget
Narrative Therapie, entwickelt von Michael White und David Epston, geht davon aus, dass Menschen in Geschichten leben – darüber, wer sie sind, was sie können und was ihre Erfahrungen bedeuten. Indem die Person vom Problem getrennt wird ("die Person ist nicht das Problem; das Problem ist das Problem") und "einzigartige Ergebnisse" gefunden werden, die einer einschränkenden Geschichte widersprechen, entsteht Raum für eine ermächtigendere Alternative. Die Evidenzbasis wächst, ist aber kleiner und methodisch weniger einheitlich als bei der KVT.
- Narrativ Therapie rewriting der stories der define you wenn Beginnen aus
Narrative Therapie, entwickelt von Michael White und David Epston, geht davon aus, dass Menschen in Geschichten leben – darüber, wer sie sind, was sie können und was ihre Erfahrungen bedeuten. Indem die Person vom Problem getrennt wird ("die Person ist nicht das Problem; das Problem ist das Problem") und "einzigartige Ergebnisse" gefunden werden, die einer einschränkenden Geschichte widersprechen, entsteht Raum für eine ermächtigendere Alternative. Die Evidenzbasis wächst, ist aber kleiner und methodisch weniger einheitlich als bei der KVT.
- Narrative Therapie – Re Authoring Conversations
Baue eine bevorzugte Identitätsgeschichte auf, indem du die Ausnahmen zu einer Erzählung mit Handlungsbogen verdichtest.
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.