Coaching-Übungen für Selbst Expansion Modell wie Beziehungen Grow und Stagnate Us bei ein Budget

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Selbst Expansion Modell wie Beziehungen Grow und Stagnate Us bei ein Budget sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Das Selbsterweiterungsmodell: Wie Beziehungen uns wachsen lassen (und stagnieren)
    Arthur Arons Selbsterweiterungsmodell schlägt vor, dass Menschen motiviert sind zu wachsen – ihr Selbstgefühl durch die Aufnahme neuer Perspektiven, Fähigkeiten und Ressourcen zu erweitern –, und dass Beziehungen anfangs so motivierend sind, weil sie schnelle Selbsterweiterung darstellen. Die gut untersuchte praktische Implikation ist, dass neuartige, herausfordernde Aktivitäten mit einem Partner oder engen Freund die Erweiterungserfahrung wiederherstellen und Nähe neu belebt. Das Modell hat eine substanzielle empirische Grundlage, vor allem bei romantischen Beziehungen.
  2. Persönliches Wachstum verfolgen, das Sie teilen – nicht parallel, sondern gemeinsam
    Gemeinsam mit einem Partner oder Freund zu wachsen, statt getrennt, nutzt den Selbsterweiterungsmechanismus für beide Personen gleichzeitig.
    Das Selbsterweiterungsmodell: Wie Beziehungen uns wachsen lassen (und stagnieren)
  3. Aktuelle Beziehungen auf Erweiterungsrate prüfen
    Beziehungen, die aufgehört haben sich zu erweitern, wirken tendenziell stagnierend – eine periodische Prüfung deckt auf, wo das Wachstum aufgehört hat.
    Das Selbsterweiterungsmodell: Wie Beziehungen uns wachsen lassen (und stagnieren)
  4. Den Selbsterweiterungsrahmen auf individuelles Wachstum anwenden, nicht nur auf Beziehungen
    Dieselbe Motivation, die relationale Nähe antreibt, treibt auch individuellen Sinn an – Wachstum um seiner selbst willen zu suchen.
    Das Selbsterweiterungsmodell: Wie Beziehungen uns wachsen lassen (und stagnieren)
  5. Neuartige, mäßig herausfordernde Aktivitäten gemeinsam tun
    Neue und leicht schwierige gemeinsame Erfahrungen stellen die Selbsterweiterung wieder her, die Nähe lebendig hält.
    Das Selbsterweiterungsmodell: Wie Beziehungen uns wachsen lassen (und stagnieren)
  6. Erweiterung schützen, indem man dem Abgleiten in reinen Komfort widersteht
    Lange Beziehungen gleiten natürlich in Richtung Komfort und Vorhersehbarkeit – Erweiterung erfordert bewusste Neu-Einführung von Neuheit.
    Das Selbsterweiterungsmodell: Wie Beziehungen uns wachsen lassen (und stagnieren)
  7. Üben, die andere Person in Ihr Selbstkonzept einzubeziehen
    Enge Beziehungen entwickeln sich, wenn Sie die Perspektiven und Ressourcen des anderen wirklich in Ihr Denken aufnehmen – nicht nur Zeit mit ihm verbringen.
    Das Selbsterweiterungsmodell: Wie Beziehungen uns wachsen lassen (und stagnieren)
  8. Beziehungsfördernde Pflegeverhaltensweisen
    Tu aktiv Dinge, die die Beziehung erhalten und stärken, statt zu erwarten, dass sie sich von selbst trägt.
    Das Investitionsmodell der Bindung: Warum Menschen bleiben (und warum sie gehen)
  9. Opferbereitschaft: beziehungsorientierte Entscheidungsfindung aufbauen
    Übe, mindestens einmal wöchentlich eine Entscheidung zu treffen, die die Beziehung über persönliche kurzfristige Bequemlichkeit stellt.
    Das Investitionsmodell der Bindung: Warum Menschen bleiben (und warum sie gehen)
  10. Überprüfe, ob deine Schlüsselbeziehungen zur Jahreszeit passen
    Manche Beziehungen, die dich in einer vergangenen Jahreszeit getragen haben, passen möglicherweise nicht zu deiner aktuellen – und umgekehrt.
    Jahreszeiten des Lebens

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