Spiral Dynamics and Enneagram: 10 evidenzbasierte Coaching-Übungen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Spiral Dynamics and Enneagram sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Spiral Dynamics, praktisch angewendet
   Spiral Dynamics, entwickelt von Don Beck und Chris Cowan aus Clare Graves' Forschung, kartiert menschliche Werte und Weltanschauungen als eine sich entwickelnde Spirale von „vMEMEs" (Wertesystemen), die auf Lebensbedingungen reagieren. Jede Stufe adressiert die Anpassungsherausforderungen ihrer Umgebung und übersteigt, was zuvor kam, während sie es einschließt. Die Theorie ist einflussreich in Führung und Organisationsentwicklung, aber ihre empirische Basis ist vorwiegend Graves' ursprüngliche klinische Interviewforschung; das vollständige Stufenfolgemodell wurde nicht rigoros erprobt.
2. Die Stress- und Sicherheitspfeile nutzen
   Lerne, zu welchem Typ du dich unter Druck bewegst – diese Richtung ist, wo deine blinden Flecken am teuersten werden.
   Das Enneagramm
3. Ebenensprünge vermeiden: durch jede Stufe aufbauen statt überspringen
   Erkennen Sie, wenn Sie eine Entwicklungsebene umgehen, die noch ungelöste Herausforderungen hat.
   Spiral Dynamics, praktisch angewendet
4. Zentrenbewusstsein — Bauch, Herz oder Kopf
   Erkenne, ob du standardmäßig auf Körperinstinkt, emotionale Intelligenz oder mentale Analyse setzt – und übe, mit den anderen zu führen.
   Das Enneagramm
5. Das Enneagramm nutzen, um Beziehungsreibung zu verstehen
   Kartiere die Typinteraktion im Kern eines wiederkehrenden Konflikts, bevor du versuchst, den Konflikt zu lösen.
   Das Enneagramm
6. Mit der heiligen Idee und Tugend deines Typs arbeiten
   Jeder Typ hat eine höher funktionierende Ausrichtung – studiere deine als Entwicklungsrichtung, nicht nur als Bestrebung.
   Das Enneagramm
7. Das Enneagramm
   Das Enneagramm beschreibt neun Persönlichkeitstypen, jeder organisiert um eine Kernmotivation und eine charakteristische Abwehrstrategie. Am nützlichsten ist es nicht als Etikett, sondern als Rahmenwerk, um die konkreten automatischen Muster zu bemerken – besonders unter Stress –, die du ohne einen Namen dafür nicht sehen konntest. Die Evidenzbasis ist umstritten: Forschung zur Typvalidität ist gemischt, aber der beschreibende Reichtum des Modells und sein Nutzen für stressbezogene Selbstbeobachtung werden breit aus Klinik und Coaching berichtet.
8. Über Wertesystem-Unterschiede hinweg kommunizieren
   Übersetzen Sie Ihre Botschaft in die motivationale Sprache der Person, die Sie erreichen wollen.
   Spiral Dynamics, praktisch angewendet
9. Das Muster bemerken, ohne es zu werden
   Erwischst du das automatische Muster deines Typs mittendrin, benenne es innerlich ohne Wertung – Beobachtung unterbricht Identifikation.
   Das Enneagramm
10. Das Wertesystem Ihrer Organisation oder Ihres Teams kartieren
    Identifizieren Sie das vMEME, aus dem Ihr Team oder Ihre Organisation tatsächlich operiert, nicht nur bekennt.
    Spiral Dynamics, praktisch angewendet

Klingt das nach den Herausforderungen, mit denen du möglicherweise konfrontiert bist?

• Wenn der Druck steigt, werde ich eine schlechtere, fast unkenntliche Version von mir, und ich sehe es nie kommen, bis ich schon mittendrin stecke→
• Ich halte mich für jemanden, der aus all der starren Struktur und Disziplin herausgewachsen ist, aber mein Leben bricht immer genau dort zusammen, wo man sie braucht→
• Ich neige dazu, jede Entscheidung zu Tode zu denken und den Kontakt zu dem zu verlieren, was mein Körper oder mein Herz mir sagt→
• Da ist eine Person, mit der ich immer wieder auf genau dieselbe Weise aneinandergerate, und ich habe angefangen, sie als egoistisch oder theatralisch abzustempeln→
• Ich habe keine Lust mehr, meine Persönlichkeit wie eine Liste von Fehlern zu behandeln, die ich in Schach halten muss→

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.