Coaching-Übungen für Kreisprozess: Kay Pranis wenn Overwhelmed

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Kreisprozess: Kay Pranis wenn Overwhelmed sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Der Kreisprozess (Kay Pranis)
    Der von Kay Pranis aus indigenen Friedenstraditionen entwickelte Kreisprozess ist ein strukturiertes Gruppengespräch, das mit einer gemeinsamen Mitte, einem Redegegenstand und leitenden Werten einen Raum schafft, in dem jede Stimme gleiches Gewicht hat. Er wird für Konfliktlösung, Gemeinschaftsbildung und Schadensheilung genutzt. Forschung zur Nutzung von Kreisen in Schulen und Gemeinschaften zeigt Verbesserungen bei Disziplinquoten, Zugehörigkeitsgefühl und Konfliktausgängen, wenngleich strenge experimentelle Belege begrenzt sind.
  2. Check-in- und Check-out-Runden nutzen, um die ganze Person zu würdigen
    Jeder Kreis öffnet mit einem persönlichen Check-in und schließt mit einem Check-out — schafft einen Rahmen mit Anfang und Ende.
    Der Kreisprozess (Kay Pranis)
  3. Eine Erzählrunde nutzen, um gegenseitiges Verstehen vor der Lösung aufzubauen
    Geben Sie jeder Person vor dem Übergang zur Lösung eine Runde, um ihre Erfahrung des Geschehenen zu erzählen.
    Der Kreisprozess (Kay Pranis)
  4. Die Hüterin hält den Prozess, nicht den Inhalt
    Die Aufgabe der Kreishüterin ist es, den Prozess zu schützen — nicht Ergebnisse zu moderieren, Rat zu geben oder zu urteilen.
    Der Kreisprozess (Kay Pranis)
  5. ACCEPTS — strukturierte Ablenkung von der Krise
    Nutzen Sie Aktivitäten, Beitragen, Vergleiche, Emotionen, Wegschieben, Gedanken und Empfindungen, um die Aufmerksamkeit während einer Krise umzulenken.
    Distress-Toleranz-Fertigkeiten, praktisch umgesetzt
  6. Das Gebet als Echtzeit-Triage-Werkzeug in hochstressigen Momenten nutzen
    In akutem Stress unterbricht das Durchlaufen der dreiteiligen Sequenz die Reaktivität und stellt die Handlungsfähigkeit wieder her.
    Das Gelassenheitsgebet als Praxisrahmen
  7. Eine Mitte gestalten, die den Zweck des Kreises trägt
    Ein geteiltes Objekt im Zentrum des Kreises versinnbildlicht die gemeinsame Absicht der Gruppe.
    Der Kreisprozess (Kay Pranis)
  8. Kognitive und somatische Interweaves
    Stockt die Verarbeitung, kann eine kurze, von der Therapeutin gelieferte Aussage oder Frage die Kette neu starten.
    EMDR: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen
  9. Einen Raum schaffen
    Lege jede Last nacheinander ab, um den ruhigen Ort darunter zu finden.
    Focusing und der Felt Sense, praktisch umgesetzt
  10. Jeden Kreis mit dem Benennen geteilter Werte eröffnen
    Geteilte Werte schaffen den psychologischen Rahmen, der ehrlichen Dialog möglich macht.
    Der Kreisprozess (Kay Pranis)

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