Coaching-Übungen für Trauma Geschichte vor und nach

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Trauma Geschichte vor und nach sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Das Trauma in chronologischer Reihenfolge im Lebenskontext erzählen
    Die Geschichte eines traumatischen Ereignisses erzählen — davor, während und danach — im Kontext des umgebenden Lebens.
    Narrative Expositionstherapie (NET): Trauma in eine kohärente Lebensgeschichte einweben
  2. Eine Lebenslinie konstruieren
    Ihr gesamtes Leben chronologisch mit symbolischen Markern auslegen — Steine für traumatische Ereignisse, Blumen für positive.
    Narrative Expositionstherapie (NET): Trauma in eine kohärente Lebensgeschichte einweben
  3. Erzähle die Geschichte des Todes und seiner Nachwirkungen nach
    Baue eine kohärente, detaillierte Erzählung des Verlusts auf — einschließlich deiner Erfahrung davor, währenddessen und danach.
    Bedeutungsrekonstruktion in der Trauer, praktisch erklärt
  4. Die Geschichte titrieren – nur die Ränder einer schwierigen Erzählung erzählen
    Wenn sich eine Geschichte zu groß anfühlt, um sie ganz zu erzählen, erzählen Sie nur ihre äußere Schicht – was Sie bemerkt haben, bevor es eskalierte – statt des intensivsten Teils.
    Titration in der somatischen Praxis, praktisch erklärt
  5. Die vier Kanäle traumatischer Erinnerung bearbeiten: Sinn, Emotion, Kognition, Bedeutung
    NET adressiert explizit alle vier Kanäle, in denen Trauma kodiert wird — nicht nur Gedanken.
    Narrative Expositionstherapie (NET): Trauma in eine kohärente Lebensgeschichte einweben
  6. Schreiben Sie eine Impact Statement — warum das Trauma geschah und wie es Sie beeinflusst hat
    Eine schriftliche Darstellung der Bedeutung, die Sie dem Trauma gegeben haben, ist CPTs Ausgangspunkt, um Stuck Points zu finden.
    Cognitive Processing Therapy (CPT): Die Bedeutungen lösen, die PTBS aufrechterhalten
  7. NET für sequenzielles und komplexes Trauma nutzen
    Anders als Protokolle für einzelne Ereignisse ist NET speziell für Menschen konzipiert, die mehrfache Traumata erlebt haben.
    Narrative Expositionstherapie (NET): Trauma in eine kohärente Lebensgeschichte einweben
  8. Narrative Expositionstherapie (NET): Trauma in eine kohärente Lebensgeschichte einweben
    Narrative Expositionstherapie (NET), entwickelt von Schauer, Neuner und Elbert, ist eine strukturierte Kurzzeitbehandlung für PTBS, bei der die Klientin oder der Klient eine detaillierte Erzählung des gesamten Lebens konstruiert — traumatische Ereignisse in einen größeren biografischen Kontext einbettend, statt sie zu isolieren. Mehrere randomisierte Studien in Flüchtlings- und kriegsbetroffenen Bevölkerungen zeigen bedeutsame, dauerhafte Reduktionen der PTBS-Symptome. NET eignet sich besonders für komplexes und wiederholtes Trauma, bei dem einzelne Ereignisse nicht leicht isoliert werden können.
  9. Ein Zeugnisdokument erstellen
    NET erzeugt ein schriftliches Zeugnis des Lebens der Person — ein Dokument, das Person und Therapeutin oder Therapeut gemeinsam verfassen und das die Person behält.
    Narrative Expositionstherapie (NET): Trauma in eine kohärente Lebensgeschichte einweben
  10. Bereich 2 – Neue Möglichkeiten
    Wenn ein alter Weg verschlossen ist, können sich echte neue Richtungen und Prioritäten öffnen.
    Posttraumatisches Wachstum, praktisch erklärt

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