Coaching-Übungen für Us Versus Problem Couples
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Us Versus Problem Couples sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Kämpft gegen das Problem, nicht gegeneinander
Richte Konflikt so aus, dass beide Partner sich gemeinsam dem Problem stellen, statt sich gegenseitig gegenüberzustehen.
Sicher funktionierende Beziehungen - Trenne die Person vom Problem
Behandle den Konflikt als ein Problem, dem ihr gemeinsam gegenübersteht, nicht als einen Wettkampf, den ihr gegeneinander führt.
Die Dritte Alternative, praktisch angewendet - Den Zyklus als gemeinsamen Feind benennen
Geben Sie dem Muster einen Namen und behandeln Sie es als das Problem — nicht Ihren Partner.
Der Verfolger-Rückzieher-Zyklus, erklärt - Die vier Reiter erkennen
Erkennen und ersetzen Sie Kritik, Verachtung, Abwehrhaltung und Mauern während Konflikten.
Die Gottman-Methode, praktisch angewendet - Dialog mit dauerhaften Problemen
Akzeptieren Sie, dass die meisten Konflikte unlösbar sind, und lernen Sie, sie ohne Blockade zu besprechen.
Die Gottman-Methode, praktisch angewendet - Erkenne euren Teufelskreis-Dialog – den negativen Kreislauf, der eure Beziehung steuert
Jedes festgefahrene Paar hat einen vorhersehbaren negativen Kreislauf; ihn gemeinsam zu benennen ist der erste Schritt heraus.
Hold Me Tight: Sue Johnsons sieben Gespräche für dauerhafte Liebe - Die Paar-Blase schaffen und schützen
Vereinbart, dass ihr beide die Beziehung über jede dritte Partei stellt, einschließlich Herkunftsfamilie.
Sicher funktionierende Beziehungen - Zuneigung aktiv während und nach Konflikt schützen
Konflikt ist der Test für PSO – halte bewusst den positiven Rahmen, während der negative am lautesten ist.
Positive Sentiment Override: Wie du die Linse aufbaust, die Beziehungen schützt - Identifizieren und benennen Sie Ihren negativen Kreislauf
Jedes festgefahrene Paar hat ein vorhersagbares Eskalationsmuster — es zu benennen lässt Sie außerhalb davon treten.
Emotionsfokussierte Therapie: Sue Johnsons Rahmenwerk für dauerhafte Bindungsreparatur - Gemeinsamen Zweck finden
Ein geteiltes Ziel etablieren, das beiden wichtig ist, sodass das Gespräch „wir gegen das Problem“ wird.
Crucial Conversations, praktisch umgesetzt
Verwandte Anliegen
- Unsolvable Conflicts Couples
Akzeptieren Sie, dass die meisten Konflikte unlösbar sind, und lernen Sie, sie ohne Blockade zu besprechen.
Dialog mit dauerhaften Problemen
- Konflikt Zyklus Paare
Jedes festgefahrene Paar hat einen vorhersehbaren negativen Kreislauf; ihn gemeinsam zu benennen ist der erste Schritt heraus.
Erkenne euren Teufelskreis-Dialog – den negativen Kreislauf, der eure Beziehung steuert
- Paare Konflikt Muster
Erkennen und ersetzen Sie Kritik, Verachtung, Abwehrhaltung und Mauern während Konflikten.
Die vier Reiter erkennen
- externalizing der Problem Paare
Geben Sie dem Muster einen Namen und behandeln Sie es als das Problem — nicht Ihren Partner.
Den Zyklus als gemeinsamen Feind benennen
- wenn Ahimsa Nonviolence Nonviolent Konflikt Reaktion
Adressiere in einem Konflikt das Problem, ohne die Person anzugreifen.
Auf Konflikt reagieren, ohne zu eskalieren
- wenn Third Alternative Seperate Person von Problem
Behandle den Konflikt als ein Problem, dem ihr gemeinsam gegenübersteht, nicht als einen Wettkampf, den ihr gegeneinander führt.
Trenne die Person vom Problem
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.