Coaching-Übungen für Emotionale Agilität – emotional Mut

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Emotionale Agilität – emotional Mut sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Soziales Unbehagen: Bewusst das vermiedene Gespräch führen
   Identifiziere das schwierige Gespräch, das du aufgeschoben hast, und führe es — nutze Unbehagen als Signal zu handeln, nicht zu vermeiden.
   Bewusstes Unbehagen: Freiwillige Herausforderung zum Aufbau von Resilienz nutzen
2. Entwickeln Sie emotionalen Mut
   Wählen Sie Unbehagen bewusst, wenn der werteorientierte Weg schwieriger ist — Mut ist eine Praxis, keine Eigenschaft.
   Emotionale Beweglichkeit in der Praxis
3. Feedback mit Mut geben und empfangen
   Setzen Sie sich auf dieselbe Seite des Tisches: Feedback als gemeinsames Problem, nicht als Angriff.
   Daring Greatly, praktisch umgesetzt
4. Vermeidung mit mitfühlendem Mut konfrontieren
   Tu die schwierige Sache – das schwierige Gespräch, die beängstigende Handlung –, weil dir dein zukünftiges Selbst wichtig ist.
   Fierce Self-Compassion, ganz praktisch
5. STATE für deinen Weg
   Die eigene Sicht ehrlich teilen, aber so, dass die andere Person offen bleibt: erst Fakten, dann Geschichte, vorsichtig formuliert.
   Crucial Conversations, praktisch umgesetzt
6. Ruinöser Empathie entkommen
   Der häufigste Feedback-Fehlschlag: so nett zu sein, dass man nutzlos ist.
   Radikale Offenheit, praktisch gemacht
7. Passe an, wie du Feedback lieferst, an den Stil der Person
   Liefer dasselbe ehrliche Feedback in der Form, in der die andere Person es tatsächlich hören kann.
   Die Platin-Regel
8. Direkt herausfordern
   Sag das Schwierige klar, bald und der Person ins Gesicht.
   Radikale Offenheit, praktisch gemacht
9. Ehrliches Feedback ohne Grausamkeit geben
   Sei vollkommen wahrhaftig über ein Problem und vollkommen frei von Grausamkeit in der Art, wie du es übermittelst.
   Ahimsa: Gewaltlosigkeit als tägliche Praxis
10. Die Vorwurfsprüfung
    Komme ihren schlimmsten Einwänden zuvor, indem du sie aussprichst, bevor sie es können.
    Taktische Empathie

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.