Coaching-Übungen für wenn Existentialism und Wahl wir sind unser Entscheidungen
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für wenn Existentialism und Wahl wir sind unser Entscheidungen sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Definiere dich durch Handlungen, nicht durch Absichten
Du bist nicht deine Absichten oder dein Selbstbild – du bist die Summe dessen, was du tatsächlich tust.
Existenzialismus und radikale Wahlfreiheit - Das Rasiermesser auf dich selbst anwenden
Erweitere auf deine eigenen vergangenen Handlungen dieselbe wohlwollende Interpretation, die du anderen gibst.
Hanlons Rasiermesser: Nie Böswilligkeit unterstellen, wo Dummheit reicht - Dieselbe Großzügigkeit nach innen erweitern
Die wohlwollende Lesart gilt auch für dein eigenes Verhalten — und sie dir zu verweigern befeuert Härte gegenüber anderen.
Großzügige Interpretation - Handlung gegen erklärte Werte prüfen – die Ausrichtungsrückschau
Vergleiche einmal pro Woche deine erklärten Werte mit deinen tatsächlichen Entscheidungen und benenne die Lücke ehrlich.
Die Pythagoreische Abendrückschau - Benennen, welche Brenner tatsächlich an sind
Ehrlich einschätzen, wie viel Energie jeder der vier Bereiche gerade tatsächlich bekommt.
Die Vier-Brenner-Theorie: Frieden mit Kompromissen schließen - Deinem vergangenen Ich für das Auftauchen danken
Blick zurück auf ein abgeschlossenes Verhalten oder eine Verpflichtung und würdige dein vergangenes Ich dafür, es getan zu haben.
Kleine Erfolge feiern - Den Attributionsfehler erwischen
Bemerken, wenn du das Verhalten von jemandem durch seinen Charakter erklärst statt durch seine Situation.
Großzügige Interpretation - Messen, um die Feedbackschleife zu schließen
Zeichne das Verhalten auf, damit du siehst, was du tatsächlich tust, nicht was du annimmst.
Gewohnheiten verfolgen (Habit Tracking) - Erinnere dich, was du nicht sehen kannst
Du reagierst auf einen Splitter ihres Verhaltens ohne Sicht auf den Druck dahinter.
Großzügige Interpretation - Ehrlich auf deine Reaktionen schauen
Dem begegnen, wo man zu kurz kam und wo man gut handelte, ohne in eines von beidem abzugleiten.
Der tägliche Examen: den Tag rückblicken
Verwandte Anliegen
- generous Interpretation unter Stress
Großzügige Interpretation bedeutet, standardmäßig die wohlwollendste plausible Erklärung für das anzunehmen, was jemand getan hat — Umstand oder Missverständnis anzunehmen, bevor man schlechten Charakter annimmt. Es ist schwer wegen des fundamentalen Attributionsfehlers: Wir erklären das Verhalten anderer zuverlässig durch ihren Charakter, während wir unser eigenes durch unsere Umstände entschuldigen. Diese Asymmetrie ist einer der besser dokumentierten Befunde der Sozialpsychologie, und sie zu korrigieren entschärft einen großen Teil vermeidbaren Konflikts.
Großzügige Interpretation
- Wie man aufhört: judging Menschen harshly
Die wohlwollende Lesart gilt auch für dein eigenes Verhalten — und sie dir zu verweigern befeuert Härte gegenüber anderen.
Dieselbe Großzügigkeit nach innen erweitern
- Hanlons Rasiermesser auch auf sich selbst anwenden
Erweitere auf deine eigenen vergangenen Handlungen dieselbe wohlwollende Interpretation, die du anderen gibst.
Das Rasiermesser auf dich selbst anwenden
- wenn Hanlons Razor Charitable Interpretation Default
Nimm bewusst an, dass Menschen wahrscheinlich ihr Bestes geben angesichts ihrer Umstände.
Wohlwollende Interpretation als kognitiven Standard setzen
- wenn Hanlons Razor Update wenn Beweis Warrants
Wohlwollende Interpretation ist ein Ausgangspunkt, kein endgültiges Urteil – überarbeite sie, wenn sich Fakten ändern.
Deine Zuschreibung aktualisieren, wenn Belege es rechtfertigen
- wenn Naive Realism Attributional Charity
Wenn jemand sich falsch verhält, zuerst eine situative Erklärung generieren, bevor eine dispositionale.
Zuschreibungs-Wohlwollen als Standard für das Verhalten anderer
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.