Coaching-Übungen für Meditation – S Marcus Aurelius Ziel Description

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Meditation – S Marcus Aurelius Ziel Description sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Reduziere das Ereignis auf die nackten Fakten
   Beschreib, was tatsächlich geschah, ohne die Geschichte, die du darum gewickelt hast.
   Selbstbetrachtungen, wie Marcus sie praktizierte
2. Entkleide Ereignisse ihrer bloßen Natur
   Entferne die auf Ereignisse gelegte Geschichte und sieh, was tatsächlich, schlicht, da ist.
   Der Blick von oben
3. Erzähle die Geschichte des Todes und seiner Nachwirkungen nach
   Baue eine kohärente, detaillierte Erzählung des Verlusts auf — einschließlich deiner Erfahrung davor, währenddessen und danach.
   Bedeutungsrekonstruktion in der Trauer, praktisch erklärt
4. Mit der Geschichte ringen, die Sie sich selbst erzählen
   Benennen Sie die Verschwörung, die Ihr Geist in einem schweren Moment erfindet, und prüfen Sie sie dann an den Fakten.
   Daring Greatly, praktisch umgesetzt
5. Die eigenen Geschichten meistern
   Die Fakten von der Geschichte trennen, die man sich über sie erzählt, bevor man reagiert.
   Crucial Conversations, praktisch umgesetzt
6. Eine kohärente Erzählung des Verlusts konstruieren
   Erzähle die volle Geschichte des Verlusts – wer die Person war, was passiert ist und wie das Leben jetzt aussieht.
   Wordens Trauerarbeit-Modell, praktisch erklärt
7. Die drei Gespräche entwirren
   Trenne, was passiert ist, die Gefühle und die Identitätsfragen – sie sind verwoben und brauchen unterschiedliche Handhabung.
   Schwierige Gespräche, praktisch umgesetzt
8. Die Geschichte bemerken und hinterfragen, die man sich bereits erzählt hat
   Zwischen der verpassten Zusage und dem Gespräch hat man ein Narrativ aufgebaut — und dieses Narrativ sickert ins Gespräch ein.
   Crucial Accountability: Menschen an wichtige Zusagen halten
9. Schreiben Sie eine Impact Statement — warum das Trauma geschah und wie es Sie beeinflusst hat
   Eine schriftliche Darstellung der Bedeutung, die Sie dem Trauma gegeben haben, ist CPTs Ausgangspunkt, um Stuck Points zu finden.
   Cognitive Processing Therapy (CPT): Die Bedeutungen lösen, die PTBS aufrechterhalten
10. Führe explizite Vertrauensgespräche, wenn Vertrauen auf dem Spiel steht
    Benenne das Vertrauensproblem direkt, statt es indirekt zu managen.
    Das Vertrauensdreieck

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.