Coaching-Übungen für wenn Examined Leben Care von Soul
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für wenn Examined Leben Care von Soul sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Priorisiere die Gesundheit deiner Seele über äußere Güter
Frage regelmäßig, ob du darauf achtest, wer du wirst, nicht nur, was du erwirbst.
Das geprüfte Leben - Aufwärts gerichteten sozialen Vergleich unterbrechen
Bemerken Sie, wenn Vergleich Unzufriedenheit erzeugt, und lenken Sie die Aufmerksamkeit auf Ihre eigene Entwicklung.
Santosha: Die Praxis der Zufriedenheit - Eine Frage graduieren, wenn das Verhalten automatisch wird
Ziehe eine Frage von der Liste zurück, wenn sie durchgehend 8 oder höher bewertet wird — verdiente Meisterschaft ist gewonnener Spielraum.
Die Morgenfragen - Erfolg durch Wachstum und Beitrag definieren, nicht durch Punktezählen
Die Erfolgskennzahl von Leistungszählungen auf persönliches Wachstum und Wirkung zu verschieben ändert, worauf man optimiert – meist zum Besseren.
Zielfreies Leben: Wenn der Prozess wichtiger ist als das Ziel - Meisterschaftsfortschritt verfolgen, nicht nur Ergebnisse (Säule der Erfüllung)
Messen Sie Ihr Wachstum in der Fähigkeit über die Zeit, nicht nur, ob Sie Ihre Ziele erreicht haben.
Seligmans PERMA-Modell, praktisch angewendet - Feiere Wachstum, nicht nur Zielerreichung
Erkenne Fortschritt darin an, wer du wirst, nicht nur, ob du die Zahl erreicht hast.
Selbstkongruente Ziele, praktisch angewendet - Aufwärtsvergleiche als Information umdeuten, nicht als Defizite
Bemerken Sie, wenn Sie weniger haben als jemand anders, und lenken Sie stattdessen zu Ihrer eigenen Entwicklung um.
Das hedonische Laufband, praktisch angewendet - Die Genug-Bestandsaufnahme
Listen Sie bewusst auf, was in Ihrem Leben bereits ausreicht, bevor Sie nach mehr greifen.
Santosha: Die Praxis der Zufriedenheit - Prüfe dein Vergleichsset
Identifiziere, mit wem und was du dich vergleichst — und ob dieser Vergleich dir dient.
Die Haltung des Genug: Zufriedenheit ohne Selbstzufriedenheit - Die Maßstäbe relativieren, mit denen du dich selbst beurteilst
Bemerke den Maßstab, den du zur Bewertung deines Lebens nutzt, und frage, woher er kam und ob du ihn gewählt hast.
Zhuangzi und die Praxis des Perspektivwechsels
Verwandte Anliegen
- wenn Epictetus Enchiridion Rolle Ethics
Du bist Schauspieler in einem Stück, dessen Rolle zugeteilt ist; deine einzige Aufgabe ist, sie gut zu spielen.
Spiele deine Rolle gut
- wenn Zhuangzi Perspektive Wandel Relativising Standards
Bemerke den Maßstab, den du zur Bewertung deines Lebens nutzt, und frage, woher er kam und ob du ihn gewählt hast.
Die Maßstäbe relativieren, mit denen du dich selbst beurteilst
- persönlich Wachstum nicht Vergleich
Bemerken Sie, wenn Vergleich Unzufriedenheit erzeugt, und lenken Sie die Aufmerksamkeit auf Ihre eigene Entwicklung.
Aufwärts gerichteten sozialen Vergleich unterbrechen
- persönlich Fortschritt vs. sozial Benchmark
Deinen Fortschritt an deinem persönlichen Standard messen, nicht am Konkurrenten oder der Rangliste.
Leistungsziele an der eigenen Basislinie verfolgen, nicht an anderen
- wenn Ziel frei Living Erfolg ohne Scorekeeping
Die Erfolgskennzahl von Leistungszählungen auf persönliches Wachstum und Wirkung zu verschieben ändert, worauf man optimiert – meist zum Besseren.
Erfolg durch Wachstum und Beitrag definieren, nicht durch Punktezählen
- abundance Denkweise Vergleich
Erinnere dich daran, dass der Erfolg anderer das dir zur Verfügung stehende Angebot nicht verringert.
Praktiziere die Fülle-Umdeutung
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.