Coaching-Übungen für warum Ziele Undermine jede andere

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für warum Ziele Undermine jede andere sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Zielsystemtheorie: Wie Ziele zusammenwirken (und gegeneinander)
    Arie Kruglanskis Zielsystemtheorie schlägt vor, dass Ziele und die Mittel zu ihrer Erreichung im Kopf ein assoziatives Netzwerk bilden, in dem jedes Element mit anderen verknüpft ist. Kann ein einzelnes Mittel mehreren Zielen dienen (Multifinalität), wird Motivation verstärkt; konkurrieren Ziele um dasselbe Mittel oder dieselbe Zeit (Zielkonflikt), kann das Verfolgen des einen die Motivation für ein anderes unterdrücken oder auslöschen. Die Theorie ist konzeptionell gut entwickelt, mit einem Fundus stützender experimenteller Forschung.
  2. Zielkonflikte aufdecken, bevor sie sich gegenseitig untergraben
    Ziele, die um dieselbe Zeit oder emotionale Bandbreite konkurrieren, unterdrücken sich gegenseitig – den Konflikt explizit machen.
    Zielsystemtheorie: Wie Ziele zusammenwirken (und gegeneinander)
  3. Das Zielnetzwerk ausbalancieren, um Dominanz eines einzelnen Ziels zu verhindern
    Ein von einem einzigen hochprioritären Ziel dominiertes Netzwerk hungert alle anderen nach Aufmerksamkeit und Ressourcen aus.
    Zielsystemtheorie: Wie Ziele zusammenwirken (und gegeneinander)
  4. Multifinale Mittel gestalten – Aktivitäten, die mehreren Zielen zugleich dienen
    Aktivitäten, die mehrere Ziele voranbringen, fühlen sich energetisierender an und werden eher begonnen.
    Zielsystemtheorie: Wie Ziele zusammenwirken (und gegeneinander)
  5. Deine gerankten Werte als Coaching-Nordstern nutzen
    Kehr zu deiner gerankten Werteliste zurück, jedes Mal wenn ein Ziel, Projekt oder eine Entscheidung sich vom Kurs abzuwenden fühlt.
    Werte-Kartensortierung
  6. Eine dreistufige Zielhierarchie aufbauen
    Ergebnisziele (Richtung), Leistungsziele (Benchmarks) und Prozessziele (Fokus von Moment zu Moment) in einer einzigen Struktur stapeln.
    Prozess- vs. Ergebnisziele in Sport und Leistung
  7. Die Äquifinalitätsfalle vermeiden: zu viele Wege senken die Verpflichtung
    Wenn viele verschiedene Mittel dasselbe Ziel erreichen können, schwächt sich die Verpflichtung zu jedem einzelnen ab – den Weg einengen.
    Zielsystemtheorie: Wie Ziele zusammenwirken (und gegeneinander)
  8. Sich an Meisterschaft statt an Leistungsvergleich ausrichten
    Ziele am eigenen früheren Standard setzen, nicht an anderen.
    Annäherungs- vs. Vermeidungsziele
  9. Ziele annäherungsorientiert statt vermeidungsorientiert rahmen
    „Gesund werden“ schlägt „nicht mehr bewegungsarm sein“ – Ziele auf das rahmen, was du willst, nicht weg von dem, was du fürchtest.
    Zielsystemtheorie: Wie Ziele zusammenwirken (und gegeneinander)
  10. Echte Verpflichtung aufbauen, bevor die Arbeit beginnt
    Zielverpflichtung ist der Moderator – ohne sie schlägt ein schwieriges Ziel zurück.
    Zielsetzungstheorie, ganz praktisch

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