Coaching-Übungen für Write über dein Ideal Future
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Write über dein Ideal Future sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Schreib über dein bestmögliches zukünftiges Selbst
Verbring 15–20 Minuten damit, im Detail über dein Leben zu schreiben, wie es aussähe, wenn alles so gut liefe, wie es realistisch könnte.
Expressives Schreiben (Pennebaker) - Schreibe eine Erzählung des bestmöglichen Lebens
Schreibe eine detaillierte Geschichte deines Lebens in 10 Jahren, wenn alles so gut gelaufen wäre, wie es nur möglich ist.
Die Life-Crafting-Intervention: Deine Zukunft als Ich skizzieren - Einen Brief von deinem zukünftigen Selbst schreiben
Lass dein 80-jähriges Selbst über die Entscheidung zurückschreiben, vor der du jetzt stehst.
Das Regret-Minimization-Rahmenwerk - Einen Brief an Ihre zukünftigen Nachkommen schreiben
Schreiben Sie einen Brief an jemanden in Ihrer Familienlinie zwei oder drei Generationen voraus.
Der gute Vorfahre: Langpfad-Denken für ein bedeutungsvolles Leben - Lebendige vorgestellte Zukunftsszenen schreiben
Ihre Lebensgeschichte mit konkreten, gefühlten Szenen in die Zukunft erweitern — nicht nur Zielen.
Narrative Identität, praktisch erklärt - Wöchentlich an das zukünftige Selbst schreiben
Regelmäßiges Schreiben an ein benanntes zukünftiges Selbst baut die Beziehung auf und lässt zukünftiges Wohlbefinden persönlich wirken.
Kontinuität des zukünftigen Selbst, praktisch umgesetzt - Die Best-Possible-Self-Übung
Schreib regelmäßig ein lebhaftes Bild davon, wie dein Leben so gut läuft, wie es realistisch könnte.
Optimismustraining: Realistischen, flexiblen Optimismus aufbauen - Eine lebendige, konkrete Zukunftsorientierung aufbauen
Mach die Zukunft real und nah, indem du sie in sinnlich-konkreten Details beschreibst.
Zeitperspektiven-Therapie - Einen Brief vom zukünftigen Selbst an das gegenwärtige Selbst schreiben
Bitte dein 70-jähriges Selbst, dir jetzt zurückzuschreiben — mit Dankbarkeit oder Bedauern.
Kontinuität des zukünftigen Selbst, praktisch umgesetzt - Dein zukünftiges Ich lebendig machen, um die gefühlte Distanz zu verringern
Schreib deinem zukünftigen Ich einen Brief oder stelle dir einen konkreten Tag in deiner gewünschten Zukunft vor — zeitliche Distanz verstärkt die Gegenwartsverzerrung, Lebendigkeit verringert sie.
Hyperbolische Diskontierung — Warum das zukünftige Ich immer den Kürzeren zieht
Verwandte Anliegen
- Schreiben Future Scenes
Ihre Lebensgeschichte mit konkreten, gefühlten Szenen in die Zukunft erweitern — nicht nur Zielen.
Lebendige vorgestellte Zukunftsszenen schreiben
- zukünftiges Ich Visualisierung Schreiben
Schreibe eine detaillierte Geschichte deines Lebens in 10 Jahren, wenn alles so gut gelaufen wäre, wie es nur möglich ist.
Schreibe eine Erzählung des bestmöglichen Lebens
- zukünftiges Ich Schreiben
Regelmäßiges Schreiben an ein benanntes zukünftiges Selbst baut die Beziehung auf und lässt zukünftiges Wohlbefinden persönlich wirken.
Wöchentlich an das zukünftige Selbst schreiben
- zukünftiges Ich Journaling
Regelmäßiges Schreiben an ein benanntes zukünftiges Selbst baut die Beziehung auf und lässt zukünftiges Wohlbefinden persönlich wirken.
- zukünftiges Ich Visualisierung
Je spezifischer und sinnlicher dein Bild deines zukünftigen Selbst, desto weniger wertest du sein Wohlbefinden ab.
Dein zukünftiges Selbst lebhaft in konkreten Details visualisieren
- Wie man erklären der Konzept von past Zukunft zu ein kid
Schreib deinem zukünftigen Ich einen Brief oder stelle dir einen konkreten Tag in deiner gewünschten Zukunft vor — zeitliche Distanz verstärkt die Gegenwartsverzerrung, Lebendigkeit verringert sie.
Dein zukünftiges Ich lebendig machen, um die gefühlte Distanz zu verringern
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.