Verhandeln: das eigene Minimum kennen und zu Geben und Nehmen bereit sein
Im Voraus entscheiden, was man kurz vor der vollen Bitte noch akzeptieren würde, und bereit sein, im Gegenzug etwas anzubieten.
Why it works
Verhandlung zu verweigern signalisiert der anderen Person, dass sie keine Handlungsmacht über das Ergebnis hat, was Reaktanz aktiviert und die Bereitschaft senkt. Echte Verhandlungsbereitschaft — das eigene akzeptable Minimum zu kennen und darüber transparent zu sein — erhöht das Autonomiegefühl der anderen Person und ihr Investment, eine Lösung zu erreichen. Eine echte Verhandlung führt eher zu einer dauerhaften Einigung als ein Ultimatum, weil beide Seiten das Ergebnis gewählt haben.
How to do it
- Vor dem Gespräch entscheiden: „Was ist das Mindestergebnis, mit dem ich leben könnte?“
- Kann die andere Person die volle Bitte nicht erfüllen, die nächste tragfähige Option anbieten: „Wenn nicht X, würde Y für dich funktionieren?“
- Überlegen, was man im Gegenzug anbieten könnte: um etwas zu bitten und gleichzeitig im Gegenzug etwas anzubieten lässt den Austausch gerechter wirken.
Evidenz
Verhandlungsforschung zeigt durchgängig, dass flexible, interessenbasierte Verhandlung bessere gemeinsame Ergebnisse und dauerhaftere Einigungen erzeugt als positionelle Alles-oder-nichts-Ansätze. Autonomieunterstützung im Prozess erhöht die Motivation zur Einhaltung. (observational)
Die Verhandlungsforschung ist primär in geschäftlichen und juristischen Kontexten; die zwischenmenschliche Anwendung in DEAR MAN stützt sich auf dieselben Prinzipien in kleinerem Maßstab.
Quellen
- Fisher, Ury & Patton (1981), Getting to Yes — interest-based negotiation principles
Häufiger Fehler
Das eigene Minimum nicht vor dem Gespräch festlegen, was bedeutet, die eigene Position in Echtzeit unter Druck zu entwickeln — was entweder zu übermäßigem Nachgeben (der Angsteffekt) oder zu zu wenig Nachgeben (der Abwehreffekt) führt.
Übe das mit IX Coach
More practices for DEAR MAN: DBTs Fähigkeit, effektiv um das zu bitten, was man will
- Die Situation mit beobachtbaren Fakten beschreiben
Sagen, was tatsächlich passiert ist — nur die beobachtbaren Fakten, ohne Deutung.
- Gefühle mit Ich-Aussagen ausdrücken
Sagen, wie die Situation einen betrifft — „ich fühle …“ statt „du machst mich …“
- Die eigene Bitte oder Ablehnung direkt und konkret behaupten
Genau um das bitten, was man will, oder nein sagen — ohne Zögern, Andeuten oder Verstecken der Bitte.
- Verstärken, indem man den Nutzen für die andere Person erklärt
Der anderen Person sagen, was für sie dabei herausspringt — oder wie das positive Ergebnis für euch beide aussieht.
- Achtsam beim eigenen Ziel bleiben, wenn das Gespräch schwierig wird
Immer wieder zum eigenen Ziel zurückkehren und sich nicht in Nebenstreitigkeiten oder emotionale Spiralen ziehen lassen.
- Selbstsicher wirken, auch wenn man sich nicht so fühlt
Blickkontakt, gleichmäßige Stimme und aufrechte Haltung halten — Selbstsicherheit wird gezeigt, bevor sie gefühlt wird.
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