Generativität: In das investieren, was dich überdauert
Investiere in die nächste Generation oder in Arbeit, die dich überlebt.
Why it works
Generativität – Eriksons Begriff für Fürsorge und Beitrag zu denen, die nach dir kommen – erweitert die Sorge des Selbst über die eigene Lebensspanne hinaus. Anstrengung auf das auszurichten, was dich überdauern wird, rahmt tägliche Arbeit als Teil einer größeren Kontinuität, eine zeitliche Form der Selbsttranszendenz, die stark mit Sinn in der Lebensmitte und darüber hinaus verknüpft ist.
How to do it
- Identifiziere, was du besser hinterlassen willst, als du es vorgefunden hast – Menschen, Wissen, einen Ort.
- Mentore, lehre, baue oder verwalte mit diesem längeren Horizont im Blick.
- Miss Erfolg am dauerhaften Guten, nicht an gegenwärtiger Anerkennung.
Evidenz
Forschung zu Generativität findet, dass sie größeres Wohlbefinden, Sinn und Lebenszufriedenheit vorhersagt, besonders bei Menschen in der Lebensmitte und älteren Erwachsenen, im Einklang mit Eriksons Theorie. (observational)
Korrelativ und altersgebunden; Generativität kann auch kontrollierend werden, wenn "Vermächtnis" das Denkmal des Selbst statt das Gedeihen anderer meint.
Häufiger Fehler
Generativität mit dem Bau eines persönlichen Denkmals zu verwechseln. Wenn es beim Vermächtnis darum geht, erinnert zu werden, statt darum, was du gibst, erobert das Selbst die Praxis leise zurück.
Übe das mit IX Coach
More practices for Selbsttranszendenz: Über das Selbst hinaus
- Dich einer Sache jenseits deiner selbst widmen
Widme Zeit und Anstrengung etwas Größerem als deinen eigenen Interessen.
- Großzügigkeit und Geben an andere
Nutze Zeit, Geld oder Aufmerksamkeit zum Nutzen anderer statt für dich selbst.
- Verbindung zur Natur und der größeren lebendigen Welt
Verbringe reflektierte Zeit in der Natur, um Teil von etwas Größerem als dir selbst zu fühlen.
- Kontemplation, Gebet oder Meditation auf das Größere hin
Nutze eine kontemplative Praxis, um kurz die Grenze des Selbst aufzulösen.
- Sich in vertiefender, sinnvoller Aktivität verlieren
Werde so vertieft in sinnvolle Aktivität, dass Selbstbewusstsein abfällt.