Konfliktstil: Die Beziehung an die erste Stelle stellen – wie sich das zeigen kann

Du stellst die Beziehung vor das Ergebnis und gibst oft nach, damit es der anderen Person gut geht.

Das ist eines der Muster, bei denen eine 3-minütige Selbstreflexion zu Konfliktstil landen kann. Ein Konfliktstil ist eine Gewohnheit, keine Eigenschaft und keine Erkrankung, und er verschiebt sich mit dem Menschen und dem, was auf dem Spiel steht. Eine Beratung oder Therapie kann es mit dir durchsprechen.

Falls deine Antworten hier gelandet sind

Bei einer Meinungsverschiedenheit scheinen dir die Gefühle der anderen Person ebenso gegenwärtig zu sein wie die Sache selbst. Du bemühst dich, die Wärme zu halten, du versuchst zu verstehen, warum sie will, was sie will, und eine Lösung, bei der sie verletzt bleibt, fühlt sich für dich nicht wie eine Lösung an.

Deine eigene Seite dagegen geht tendenziell leise ab.

Wir würden das eine echte Fähigkeit zur Fürsorge nennen, von der Art, bei der Menschen sich bei dir sicher fühlen, auch wenn ihr uneins seid.

Es gibt viele Momente, in denen Nachgeben genau richtig ist: wenn der Punkt für den anderen mehr zählt oder wenn die Beziehung am meisten zählt. Wenn Nachgeben aber jedes Mal passiert, verschwinden deine Bedürfnisse aus dem Blick, und die andere Person erfährt womöglich nie, was du losgelassen hast. Spürst du hinterher manchmal ein flaches Gefühl, wenn die Spannung vorbei ist?

Vielleicht ist es bei dir so, dass dich das Gefühl, dass es in der Beziehung in Ordnung ist, selbst in Ordnung fühlen lässt. Wenn das nahe dran ist, lässt die Übung unten deine Seite auf kleine Weise mit in den Raum: ein Satz, gesagt, bevor du nachgibst.

Wie sich das zeigen kann

• Schnell zustimmen, um die Spannung zu beenden, und sich danach ausgelaugt fühlen.
• „Wie es dir passt“ sagen, obwohl es dir nicht ganz passt.
• Dich für deine Seite einer Meinungsverschiedenheit entschuldigen, bevor sie gehört wurde.
• Ein Thema, das dir wichtig ist, fallen lassen, damit die andere Person nicht aufgebracht ist.

Was darin wirklich nützlich ist

• Du bist großzügig und ein natürlicher Friedensstifter, und Menschen fühlen sich bei dir gut aufgehoben.
• Du spürst, wann dir eine Beziehung wichtiger ist als der Punkt, und handelst danach.

Wo es dich etwas kosten kann

• Deine eigenen Bedürfnisse können unerfüllt bleiben, ohne dass die andere Person es je erfährt.
• Wenn Nachgeben immer dein Zug ist, bekommen die Menschen um dich keine Gelegenheit zu erfahren, was du willst.

Eine kleine Übung: Einen Satz deiner Seite sagen

1. Sag bei der nächsten kleinen Meinungsverschiedenheit mit jemandem, bei dem es sicher ist, anderer Meinung zu sein, einen Satz dazu, was du willst, bevor du nachgibst.
2. Hör auf die Antwort und entscheide dann mit deiner Seite auf dem Tisch.
3. Bemerke hinterher, ob sich Nachgeben anders anfühlte, als es eine Wahl war.

Fragen zum Nachspüren

• Wann habe ich zuletzt nachgegeben und mir gewünscht, ich hätte es nicht getan?
• Wie würde es sich anfühlen, wenn meine Seite so voll im Raum wäre wie ihre?
• Welche Beziehungen können meinen ehrlichen Wunsch tragen, und welche noch nicht?